тоже верно! если учесть. что завтрак в 11)
пью) с большим удовольствием. и кефир и чаек обожаю)

Вот поэтому


не надо давать подобных советов.

Не сочтите за грубость, а озвучте Ваши параметры? Ну чтобы понятно было к чему такая тактика приводит)

от чайной ложки меда не растолстеешь. а голод притупит. тогда и на конфеты так тянуть не будет. Кстати, зря вы так категорично к меду относитесь. уж лучше ложку меда. чем конфету... но - каждому свое.
без проблем: 164см, вес 59 и на этом не остановлюсь)
начинала 16.09.2010 с 86кг)))

ага, конечно.

ну я еще раз повторюсь, плз, параметры. Чтобы сразу было понятно, кому - что.

Мед оч. быстро поднимет сахар и стольже быстро потом опустит. Так что, без голода не обойдешься:)
Курица с овощами за 2-3 часа до сна вполне приемлема. И не вижу повода для испуга.
Сама ела 5-ти процентный творог с ягодой в 11 вечера. Результат есть.


А это Вы о чем?

Спать ложусь где-то в 00-00. Мое меню подобрано так, что я ем через час пью воду, через 20 мин опять пью воду, через 20 мин кушаю дальше по плану. Не могу я вечером пить только кефир, тогда и 1000ккал не будет.

Про конфеты уже писала. Даже если будет мед без конфетки ПОКА не смогу.

Что подходит одному - не факт, что подойдет другому. Лианна в начале своего нелегкого пути, и у нее еще много будет проб и ошибок, пока она не поймет, что конкретно ее организму подходит, а что нет.
Я начинала с форменного издевательства над собой:
сразу говорю, это не совет!!!
ну и чтоб совсем Дюймовочкой да сразу - после 18-00 не есть.
3 дня рис (не соленый) и зеленый чай,
потом 3 дня отварная куриная грудка и обычный чай (ест-венно без сахара)
3 дня кефир
результат: истерики, голодный обморок, срыв, нажрала больше чем потеряла.
Потом диета Долиной)))
результат - см выше. но без обморока, так, просто в сон постоянно тянуло, ощущение было, что проваливаешься куда-то спать-спать-спать... (потом выяснила, что слишком низкий уровень сахара был)
Ну потом методом проб и ошибок - неделю какие-то 2-3 продукта исключала, смотрела что будет и т. д.
Я ОЧЕНЬ быстро жирею на картошке - для меня это враг №1
А вот от молочки и мясного не толстею (разумеется в меру)
если исключить мясо совсем - начинается дикий голод, даже если только поела, чувство насыщения вообще нет. Рыба для меня не мясо), от яблок дикий голод... Это МОЙ организм так чувствует.
Ну и конечно огромная поддержка со стороны мужа.
ну и так далее
Я не говорю: мол я знаю все лучше всех, все за мной и т.д.
но может хоть что-то кому-то пригодится.
Лианна, вам желаю силы воли и оптимизма. Верю, что у Вас все получится! И не вздумайте хандрить и опускать руки! Буду с интересом следить за Вашими успехами.

Спасибо Вам большое normana и за советы , и за поддержку.

Лианна, пару советиков все же рискну дать:
вы их и так знаете, но мне очень подошли:
1) когда вес " стоял" перешла на питание в одно и то же время
всегда кушала в одно и то же время - и путь мир хоть перевернется! через 2 месяца процесс опять пошел.
2) - я обжора. ем очень быстро. поэтому пока до мозга чувство насыщения дойдет желудок уже полный, спасли японские палочки))) пока соображу как до рта до рта донести, пока наковыряю...)
Весь свой флуд я по-позже удалю, чтоб большие сообщения не сбивали никого с толку.
Вам еще раз успехов и по-больше веры в себя! Вы обязательно справитесь!