Добрый день. исходные данные возраст 35(двое деток)рост 172см вес 57 кг занятия степом. в итоге фигура выглядит некрасиво. перевернутый треугольник. Какие упражнения нужно делать и на какие части тела, чтобы сделать более пропорциональным тело. Планирую идти в тренажерный зал без инструктора..поэтому ищу программу и советы здесь.[attachment=5317]
[attachment=5317]
не грузятся фото..без нет смысла в сообщении..извините
Подскажите сделать более красивые пропорции
Какую группу мышц качать и сделать тело пропорциональным
|
|
|
Вы хотите рельефности телу придать? Тогда нужна силовая программа, мышц набрать...ну это мое мнение. А Вы от природы такая тоненькая или худели специально?
|
|
jina,
прочти вот тут основы питания талмуд |
|
Цитата: jina не грузятся фото в названии русских букв быть не должно. И браузер какой? |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
