Привет, меня зовут Даша, мне 18 лет. В который раз я уже пытаюсь влиться в правильное питание и подогнать себя под идеальный образ. Но в который раз мой мозг и мое тело не дают мне этого сделать. НО! С сегодняшнего дня, а именно с 13 ноября 2012 года, я торжественно клянусь взять себя в руки.

Итого, что мы имеем на данный момент:
вес - 71кг 300грамм
рост - 176 см (надеюсь, он не изменится за время эксперимента)
проблемные места... да все! честно :) не могу выделить отдельные части тела, Я целиком и полностью - проблемное место!!!

В прошлом году я бегала и ходила в тренажерный зал, но в этом году, как то времени совсем нету, но хожу на Флирт-Дэнс.

Пора уже выкинуть из своей жизни все булочки и печеньки, которые ежедневно посещают мой желудок! Правильное, здоровое питание и я верю в свои силы!

msdoraprovit,
Привет! хорошо бы в заглавии дневника ваше имя и параметры: рост-вес-желаемый вес


булки в топку, читаем основы вот тут http://fitfan.ru/forum/topic_863и составляем рацион и сюда его на разбор

msdoraprovit,
Читаем основы которые тебе дали выше и талмуд тут ВОТ

будут вопросы спрашивай