На форуме (правда не могу вспомнить где конкретно,короче везде) данный сайт позиционировался, как использующий самый рациональный подход к похудению. Типа фитнес там, никаких голодовок и т.д. Что же я вижу сидя на этом сайте полгода. (А надо заметить, что я читаю форумы разные и чисто билдерские, спортивные, легкоатлетические и т.п. с их взглядом на питание и образ жизни).
ВО-первых практически везде здесь используется тотальная, классическая низкоулеводка для похудения (что само по себе нонсенс ибо применятеся она только спортсменами в период сушки и то недолго т.к. выбивает человека из колеи и нормального ритма жизни. Можете не спорить - достаточно посмотреть рационы людей - это 100%ные низкоуглеводные диеты, но никак не сбалансированный рацион.
Во-вторых это жёсткое раздельное питание. Неважно чем там оно обусловлено теми же мотивами что у Шелдона или какими-то другими, результат один - людей призывают всё разделить и есть всё отдельно.
В итоге эти два фактора вызывают элементарный дефицит каллорий и человек тупо худеет не потому, что воспользовался этими гениальными советами, а потому что дико урезал потребление каллорий, что на фоне повышенной физической активности и дало результат.
Самое забавное, что большинство людей которые здесь отписывались похудели вообще на каких-то других диетах _изначально_ пускай неправильных (правильных диет и не бывает вообще-то), но похудели.
И достигли они этого тем или иным путём создав дефицит каллорий.
Да они не жрали сахар вёдрами, но по-моему любой чайник начиная худеть исключает сахар, перестаёт есть сало и т.д. это как бы и ежу понятно, это не вселенское откровение.
Особенно умиляют высказывания типа "я не думал(а), что для того чтобы похудеть нужно СТОЛЬКО есть", хотелось бы узнать господа, а вы как килограмы-то свои наели, если рационы в 1500-2000 каллорий разбитые на 6 приёмов пищи вызывают у вас такой благоговейный ужас - в рационе 1500 каллорий да даже 2000 каллорий есть-то вобщем-то и нечего у иных дрищей обед по каллорийности больше, так что гордится-то нечем особенно, тем более приписывать своё похудение сумашедшему "разгону обмена веществ", т.к. 2000 каллорий в день при минимальной физ активности будут вызывать похудение у любого человека, чтобы он не ел хоть вместе, хоть раздельно, хоть внутривенно. В итоге питание по фитфану преподносится, как некая панацея, а что вижу я, да думаю и не только я - обычное низкоуглеводное, низкожировое (по сравнению с обычным человеком) питание + раздельное питание. Причём "идеальные" рационы особо блещут жёсткостью этих двух столпов. В итоге получается диета, но никак не "образ жизни", "сбалансированное питание" и т.д. Причём на других форумах люди чем-либо занимающиеся (будь то бег или бодибилдинг) с ужасом говорят типа "два месяца низкоуглеводки, как же я выдержу", и приводят рацион среднестатистического обитателя фитфана - и это люди которые привыкли к диетам. Так что...не всё так просто. Просто только в одном - подсчёт каллорий. Это не когда жрут супы и салат оливье и ситают, а когда считают гречку, рис, мясо.
Не надо громких фраз "каллории бывают разными", мы все худеющие знаем, что говорим не о каллориях из конфет и шоколада. Я говорю о _нормальных_ каллориях. И если брать в расчёт их то только их дефицит или избыток (вне зависимости от сочетания продуктов) за 24 часа даёт какой-либо результат.

А помогает вообще раздельное питание? Я думаю, что кому как в принципе, у каждого свой организм, тогда в каком случае помогает раздельное питание?

Neklud,
И что ты этим хочешь сказать?
Зачем тут твой пост вообще нужен?
В чем смысл твоей критики?
К кому ты вообще обращаешься ?

Тут много разных людей, с разной манерой питания и спорт активности, просто эти люди общаются между собой, название форум об этом говорит.
Ты тут написал гневный пост зачем то с обвинениями. На каком основании, что за ерунду ты тут понаписал?
Что то не нравится проходи мимо, общайся на других форумах.
Не надо тут рассказывать о том , что сказала тётя Глаша по секрету.
: )

Всё очень просто, я хотел сказать, что большинство изложенной на форуме информации о похудении антинаучная фигня, кроме буквально нескольких общеизвестных положений типа исключения из рациона простых углеводов и слишком жирных продуктов. Ну а откровения вроде "займись физкультурой и трать больше чем жрёшь" это вообще прямо новейшее открытие в области физиологии. И люди короче сидят такие и по пол года и обсуждают одно и тоже.
Ну оно и понятно,скажи честно новичку: жрать придётся мало, углеводы практически исключить из рациона, впахивать в зале или дома, бегать-прыгать-ходить каждый день или через день по утрам по часу, сокращать каллорийность, короче жить в спартанских условиях и так всю жизнь - он в обморок упадёт и ничего не захочет. А ему тут типа вежливо так, сначала сахар уберите, потом, то, потом сё. Потом ваще всё уберите...А в чём, собственно инновация-то? Та же самая диета, только ещё с физкультурой получается. В таких условиях даже человек с гормональными проблемами похудеет, не то что нормальный жирдяй.
Здесь используются все методы понижения каллорийности (раздельное питание, повышенные физ нагрузки, низкоуглеводка и т.п.).
Так зачем людям впаривать всякую ересь? Вот где скажите мне сказано, что белки+жиры+углеводы нельзя вместе есть? В какой книге по физиологии? Где сказано, что тут же всё это отложится в жир? КТо это придумал? Какой учёный? Правильно нет таких учёных, которые возьмут на себя ответсвенность назвать свою фамилию гласно и заявить, что так оно и есть. (Ну не считая конечно британских, которые хором анонимным всё делают). И в остальном также.
Про шедевр как мужика от помидоров разнесло тоже читал на этом сайте. Он чё помидоров в день вагон съедал? Я тоже могу сказать, что знал одного мужика он от огурцов мышечной массы 20 кг набрал. Верьте мне. Вот именно поэтому нужно думать своей головой, собирать информацию в разных источниках, а не слушать всяких гуру от фитнеса, они много чего наговорить могут.

Neklud,
У тебя есть что предложить, твои доводы против раздельного питания тут не уместны, так как люди тут питаются по разному и есть те кто раздельно питается и кто не раздельно питается.
Твоя пустая критика тут не нужна, хочешь критиковать, дай что то в замен, то что ты сам предлагаешь, что у тебя есть такого чего тут не обсуждалось и нет в применении.

Ага мне тоже интересно? У Вас какая-то "инновационная" метода??

Любой участник форума может рассказать Вам "как именно от набрал вес, питаясь на 700 кк в день", но Вам же это неинтересно...

Что Вы этом постом хотели сказать-то? (присоединяюсь к вопросу sergayme,

sergayme,
Kitsune,
Ребята, не парьтесь). Тролль обыкновенный).

Ой, ну как же Вы заблуждаетесь! Заходите ко мне в дневничок!

Всё базара нет, вы все правы, даже не хочу напрягать себя поиском аргументов. Считайте этот высер кирпича, вспышкой диетического гнева.

Я попала на фитфан, когда сидела на 600-900кк. Сейчас я ем больше 2000кк. И ни я одна такая. Здесь не навязывают. А потом

у вас нет результата?

Прикольно - на защиту фитфана и его теорий (которых поддерживает большинство юзеров, имхо) стал Sergayme, который против пожирания вагонами белка и за употребления совместных приемов Б, Ж, У :-D

А тут нет ничего удивительного. У вас общий обмен на 2000 или больше кк идёт. Организм находится в состоянии гомеостаза, то есть покоя. Для того чтобы похудеть нужно было сбросить каллорийность рациона эдак на 500-600 кк (+физкультура) и ждать. Похудели, привыкли есть мало и правильно, а чтобы дальше не худеть можно уже и больше на 700 кк трескать и ничего не будет - вес будет стоять. Отсюда ощущение , что ешь немеряно, и не толстеешь, но это не более чем временная иллюзия. Вот и получаются эти самые 2000 кк. Но если вы попробуете есть скажем на 3000 кк уже будет идти набор веса по любому.



Почему же результат есть, но не отрицательный, как вы могли предположить, а положительный, то есть мой вес ушёл в плюс и всё это благодаря фитфану и раздельному питанию. Но скорее всего решающую роль сыграли помидоры (правильно Марина в одном из своих постов предостерегала от неумеренности в их потреблении). Может на грейпфруты перейти? Говорят они обладают огромным жиросжигающим эффектом.

это бред

просто когда ешь на 2500+ ккал всякой дряни - это получается достаточно маленький объем пищи,а когда 2000 "нормальной еды", без овер сладкого и жиров, то в начале организму пипец как не привычно такой объем получать. Но к этому все равно быстро привыкаешь.

думается что это не из-зи каких-то принципиальных убеждений, а потому что Сергей очень ревностно относится к своей роли "новатора" и никто не не имеет права на внедрение новых для фитфана идей. Интересно получается, вроде как у Neklud точка зрения совпадает с точкой зрения Сергея, но Сергею этого и не надо. Серёг, ты чегой-то, уже с союзниками споришь?))) Типа доказываешь, что один в поле все-таки воин, или так привык/любишь спорить, что не важно какая темы-лишь бы наперекор...))

positiv,
Просто кроме критики фитфана в целом не было ни одного слова в сторону того, а как же надо, так же была приписана модель поведения абсолютно всем, которая даже не соответствует ни чьим взглядам.

Сторонники это те кто тебя поддерживает в выбранном направлении пути, а не те кто кричит твоим оппонентам что они не верно идут.
Путей множество и нужно найти верный, это сложно.
А когда говорят тебе что ты идёшь не верно, но как верно не говорят, то это не совет, а попытка обозвать, смутить тебя, в этой критике нет смысла, так как она идёт с позиции отрицания, поэтому мой ответ был именно такой.
: )

У меня общий обмен с учетом физ.активности составляет 1350, а не 2000. Вот я как раз ем больше, чем мне положено, но не поправляюсь.(и не я одна такая)

А вот 3000кк, будет ли это правильным?

Заведите дневник, выложите рацион, чтобы посмотреть, что вы делаете не так.

Большинство обычных людей смутно представляют себе что такое БЖУ, тем более что такое быстрые и медленные углеводы, каковы основные принципы пищеварения и расхода энергии организмом.
Сюда приходят люди как правило с нулевым знанием предмета, здесь им объясняют основные базовые принципы здорового питания и физических тренировок, так сказать аксиомы. Далее, уже с пониманием этих принципов, человек выстраивает свою комфортную и эффективную именно для него систему питания. Если что то идет не так, то обсуждения в дневниках помогает совместными усилиями нащупать верный путь.
Neklud, в чем суть претензии то? Ты ждал какого то откровения или универсальной для всех панацеи? Её нет. Это всего лишь тусовка людей которые знают о пищеварении чуть больше обычного обывателя и делясь друг с другом опытом выстраивают свой, отдельно взятый, здоровый образ жизни.
Может тя просто сорвало от того что че то не так идет? Ну так давай поделись с людьми, может что посоветуют. А то как то неконструктивно получается... Тут возможны 2 варианта:
1. Ты зря потерял полгода, удаляешь фитфан из избранного и ищешь на просторах интернета новую продвинутую тусовку, которая знает "истинный путь".
2. Ты не совсем правильно пользовался фитфаном, корректируешь свой подход, начинаешь говорить с людьми и вместе со всеми искать свою личную истину.
п.с.
Я помню твою тему в дневниках, ее создание было правильным начинанием.

Мне кажется, этот пунктик больше подходит ТС

Тролль сыт, фитфан доволен)
А я вернулась - соскучилась...
По теме - все аргументы давно есть в начале форума. И я не думаю, что ТС их не видел.