кстати да..какие-то изверги там работают)))
мало того,что примитивнейшее меню расписывают, на котором протянуть нереально, так еще и в зал не пустят))

всем привет)) спасибо-спасибо-спасибо большое,что не остались равнодушными к моему бестолковому похудению... и,хотя я еще не воплотила в жизнь все ваши мудрые советы,но в мозге тараканы почуяли неладное. я начинаю потихонечку менять мышление.

sweta1967,
Макрель,
(Дарья),
Nata555,
Koshe4ka,
я с вами полностью согласна ,спасибо. есть больше,чем в моем меню-страшновато...и сложновато. но я попробую
Наташка,я ,как и ты,хочу прекрасное упругое тело. а для этого надо идти в спортзал? -надо! а явиться туда с привесом ну никак нельзя! они мне ультиматум выдвинули(т.к. за 2 года я ни фига не похудела,точнее,то худела до 61,то набирала до 69,естественно ,их это злит! там люди за более короткие сроки и по 20 кг скидывают,а я...позор для их репутации),чтоб больше 65 не весить...пока...

Dinarochka,
Ты меня конечно извини, но что это у вас за зал такой с такими требованиями, являться туда только в определенном весе? Разве не для того туда приходят чтобы сбросить его? А иначе зачем он нужен? нескладушка правда? :) Я в зал только из за этого хожу, что только он мне и помогает сбросить нагуленные кг. Прихожу туда любая и с любым весом. Вон будучи безработной в июле по гостям и свадьбам нагуляла 4 кг и это было видно не только на весах! И ниче, сейчас я уже в форме и никто мне даже слова не скажет. Правда я занимаюсь сама без тренера ибо считаю это бесполезной тратой денег (не считая первоначальный этап) Я бы на твоем месте наладила питание, девочки тут помогут. А вот на счет зала, хочу сказать я бы на твоем месте взяла несколько индивидуальных занятий с тренером, чтобы он показал как пользоваться инвентарем и поставил правильную технику, а дальше писать себе программу и заниматься индивидуально. Изучать свое тело, его реакции на то или иное изменение в питании, тренировках. Чтобы ты знала что когда и как делать. А пока ты блуждаешь в дебрях информации и не знаешь как правильно делать а как нет. Будет не легко... Если что, обращайся в личку, тут могу не заметить вопросов, буду рада помочь ;)

Наташка,
угу...

Dinarochka,
Привет! Я рада, что ты не пропадаешь с форума и что наши доводы посеяли сомнения в голове. На самом деле - это очень важно понять и принять то что можно измениться в лучшую сторону не испытывая многих лишений и самоограничений, которые несет в себе обычная диета. Очень уж много вокруг нас информации о том как надо: есть как птичка, сидеть на кефире и 3-х катрофелинах, делать разгрузочные дни, не есть после 6-ти и т.д. и т.п. Сознанию очень сложно прорваться через эту мишуру и найти простую истину: что нет чудодейственных таблеточек и волшебных продуктов, которые съел - и порядок. И можно вполне обойтись без дорогих диетологов, а самому разобраться и разработать свой рацион из доступных продуктов, которые ты любишь, сбалансировать его по БЖУ, подстроить под свои график работы (учебы) и в путь. Ты полноценно ешь, не испытывая голода, повышаешь свою физактивность, прекрасно себя чувствуешь, улучшаешь свое здоровье (потому что не ешь ту гадость, которой заполнены 95 процентов полок в магазинах) и плюсом еще совершенствуешь фигуру. Ты начинаешь дружить со своим организмом, действовать с ним в унисон, жить по его законам и он воздаст тебе за это. Конечно это не пройдет одномоментно, с четверга на пятницу, нужна система, достаточный период времени для нормализации питания и образа жизни и изменения пищевых привычек. И важно понимать для чего всё это делается, зачем это все тебе надо. Когда будет железная мотивация - будет результат.

Nata555,
спасибо за такое подробное объяснение. но весы кухонные сломались. пока буду "на глаз" . постараюсь есть как описано в "моем" меню,только увеличу порции

вот...вроде все бы ничего...но нижняя часть-все портит!

ничего не портит, все очень даже красиво! Что не нравится в нижней части?

sweta1967,
Светуся-ты такая умница! Тебя читать одно удовольствие! Это идеальная жизнь и все в наших руках. Просто всегда нужно сразу и немедленно, поэтому все и ищут быстрых путей, а на то чтобы поменять образ жизни, привитый к нам с рождения годами, изменить его тоже время надо, не год, не два, вся жизнь.


терпение, терпение и еще раз терпение. Медленно но верно.

Dinarochka,
другого зала я так понимаю нет?

И мне не понятно что не устраивает.
Красивая молодая девушка, фигурка очень приятная, диспропорций не отмечается, животик плоский, руки изящные, плоскопопия нет.
Зачем такое красивое тело истязать диетами?

Нижнюю часть не видно)
Вообще, догадываюсь о чем ты. Всегда нравились "груши", если правильно одеться, в практически любом весе все выглядит шикарно.
Даешь фотку в белье!

а где лишний вес то ? под юбкой ?

ой,спасибо.... ну это я схитрила,конечно одела юбку,которая визуально стройнит и встала бочком на самом деле все оочень печально-"ушки" на бедрах и жирненькие ляшечки,которые труться друг об друга при ходьбе! беее

Dinarochka,
какой у Вас вес, рост, параметры можно уточнить еще раз

enigma-cat,
167 см, 66 кг...

Dinarochka,
надо в названии темы так все и написать, а то будут спрашивать постоянно

ну на фото кг 55, не больше. Поблагодарите фотографа.
И все же, лучше сфоткаться в купальнике и оценить проблемные места так сказать во всей красе, тогда может и мы поверим в эти Ваши ляхи

почти прям как я


это проблема многих даже худеньких девочек!тож мечтаю о промежутке между ног!!


красивая очень! и ничего не портит!

всем привет! хожу на тренировки уже 2 недели!!! я счастлива! тренера отнеслись нормально к моему "привесу ". даже сочувственно как-то-мол,бедняга,никак не может добиться результата... посоветовал костюм-сауну и таблетки... "ксеникал"... ваше мнение ? кто пил? я уже несколько дней принимаю,эффекта,как описано в отзывах на форумах в сети(маслянистый частый непроизвольный стул) нету насчет веса-так и стоит 66,но я считаю это нормально,т.к. он был достигнут путем голодовок и сейчас,по идее, должен расти,а он стоит! при этом объемы уменьшаются,все подтягивается...ммм... я начинаю снова себе нравиться)) спасибо вашему форуму!

P.S. подскажите,пожалуйста,как отредактировать название темы?

Вы настолько много употребляете жирной пищи,что есть в нем потребность? Этот швейцарский лекарственный препарат (не БАД) расщепляет и выводит из организма жиры.Его еще называют в народе "банкетной таблеткой",т.е. использовать его можно изредка,разово,при каких-то массово-обжорных торжествах,застольях.Хотя некоторые принимают на постоянку,для похудения.Мое махровое ИМХО--не надо оно.)

Электродрель,
благодарю!