Дорогие фитфановцы,давайте попробуем выяснить причину срывов,когда,например человек начинает питаться правильно какое-то время, а потом ему башню сносит конкретно. Вроде,он как головой понимает,что начал питаться правильно, и многие вещи его радуют, а потом вот ба-бах и человек срывается,мол не могу так больше,не вижу результатов..не хочу себе отказывать в маленьких удовольствиях..
Я вижу пока что одну из причин почему человек срывается....пузо худеет в самую последнюю очередь, и человек просто машет рукой на это правильное питание потеряв веру в свои силы и светлое здоровое будущее.
Может вы объясните,через какое время виден результат и почему человек не может позволить себе плитку шоколада с САХАРОМ раз в неделю как лакомство хотя по причине того,что шоколадка то не превратится в 100 кг веса. Или тут дело принципа и проверка себя на силу волю?

плитка шоколада раз в неделю это как мучение от плитки к плитке , срыв обеспечен.
Когда нет этой именно запланированной плитки, то ты не живешь ожиданием вкусного, а все остальное априори не вкусное.
Плюс шоколад дает сладость в сравнение, то есть все остальное натуральное будет не сладкое.
Бес сахара фрукты приторными аж становятся.

Я это уже на пятый день почувствовала...

Миланочка, от вас так много сообщений о любви к сладенькому, может вы просто внушаете себе что нужна диета?
попробуйте не радикально от всего отказаться а постепенно, но, как по мне это сложнее будет

Если очень сильно себя ограничивать,срывы будут сто процентов.Проверено.Психологически очень тяжело....Если невмоготу,лучше скушать что-нить из запретного утром,чем целый день терпеть и в итоге съесть в два раза больше на ночь.Все нужно кушать в меру,без глюкозы тяжело.Фрукты есть фрукты,организм требует и шоколадки и тортика иногда.

Раз в неделю, точно, я себе позволяю плитку шоколада, учитывая его в таблице питания, с утра съесть с кофе. Могу сказать ниче страшного не происходит из-за этого. И все остается с такими же вкусами)

Это где?

В твоем меню на день) или точнее учитывая калорийность и БЖУ шоколада в питании.

А у меня наоборот, похудею чуть-чуть и думаю...съем пирожное и картошечку жареную с котлеткой - ничего страшного не будет а на утро...начинаю худеть снова. Или всю неделю питаюсь правильно, занимаюсь спортом. А в выходные довольная своим видом в отличном настроении топаю с друзьями в кафе и понеслось (одно пивко, другое, третье, одна пицца, вторая...) А в понедельник все сначала и так замкнутый круг 1-2 кг туда-сюда и сдвигов нет дальше.

Я все таки для начала шоколадку на со рбите попробую...

Ну если шоколад такой большой соблазн и с него может понести "не в ту степь", то лучше думаю тогда отказаться. Для меня шоколад - лишь разнообразие в меню) Всегда разных гадостей хочется)

positiv,
вот и для меня шоколад просто разнообразие в меню,мне больше ничего кроме плитки шоколада не хочется...ни тортиков,ни мороженго,ни пироженого

Миланочка,
ну тогда наверное лучше скушать чем думать о нем все время, но учесть его как лишние углеводы и "отработать"

Milavka,
а че с сахаром то делать?

Такое ощущение, что красивую фигуру не достаточно сильно хочется, мотивации не хватает. Нужно определиться либо фигура, либо сахар, шоколадки и т. д. Если бы нужна была фигура, вопросов таких бы не возникало..

Миланочка,
"Думайте сами решайте сами иметь или не иметь"

Ой,мальчики и девочки...с каждым днем желание схрумкать плитку шоколада тает как снег на ладошке...а теперь,когда я изюм стала добавлять в творог(вот оно счастье то), и все вокруг несладкое становится таким сладким-мне и шоколадка ненужна

Миланочка,
У меня похожая история с шоколадом, будто у меня с ним роман. И расставание будет тяжелым и болезненным для нас обоих но оно должно состояться. Мы ведь уже большие девочки. Оставим сладости детям!

Изюм "не очень полезный сухофрукт" (гликемический индекс большой), лучше замени его на курагу или чернослив. Сладость в принципе та же остается.