Случайно набрела на Ваш сайт. Искала по инету форумы, для того чтобы узнать как правильно заниматься спортом и питаться.
Не скрою как все всегда хотела похудеть...Но с недавнего времени просто хочу заняться своими здоровьем и жить по режиму - только так я смогу поддержать свое здоровье. Поэтому все свои силы время потрачу на свое здоровье. На сайте быстро пробежалась. Сегодня почитаю более подробно,что написано на сайте.

засоня,
добро пожаловать, прочти темы которые выделенны для начала.
Вот тут ВОТ

Правильная мысль. Но вил понадобится много)
Прочитали?
Попробуете составить распорядок дня и рацион?

всем провет, начала тренировки, но с питанием проблемы, не могу отрегулировать часы приема, хожу на акваэробику и эробику через день, вес не падает

засоня,
меню своё напиши со временем приёма с весом с бжу и ккал