Добрый день, братья и сестры!))))
Помогите в моей проблемке...
Хочу убрать жир с живота. Но!!! Не хочу терять много в мышечной массе. В принципе, меня сейчас все устраивает по весу, ну, может, скинуть кил пять, не больше. Но хочу убрать жир и заняться животом. То бишь пресс подкачать...
Подскажите своё видение этого вопроса. Я имею ввиду правильное питание, чтобы и массу сильно не потерять мышечную, и жира убавить.
Я 176см, вес 89... если буду иметь процентов 15% жирка и вес 85-84 кг - буду почти самым счастливым на свете))))
Сейчас жира 24%...(((((
Заранее благодарен всем откликнувшимся на просьбу!!!
|
|
Электродрель ж
13 августа 2012 11:08 #2 |
|
Туда тему перенести?
Хорошо, перенес в дневники худеющих... |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
