Цитата: ТУЧКА
смотрите, 100 гр гречневой каши-335 ккал, углеводов в ней 62,1, в овсянке 305 ккал, углеводов 50,1
это в сыром виде,а не в готовом
Цитата: ТУЧКА
еще утром можно твердый сыр, так, немного.
мешать жиры с углями?ну-ну
ТУЧКА, 22 года, 162, 76 уже - будет 60
|
это в сыром виде,а не в готовом мешать жиры с углями?ну-ну |
|
Цитата: ТУЧКА смотрите, 100 гр гречневой каши-335 ккал, углеводов в ней 62,1, в овсянке 305 ккал, углеводов 50,1. еще утром можно твердый сыр, так, немного тут и правда на сухой вес бжу указано,нужно кушать примерно 50-80 гр в сухом виде а вот сыр можно уже через часик съесть или 1,5 часа, потому как жиры с углеводами,хоть и правильными не нужно смешивать пока худеете  |
|
Цитата: ТУЧКА твердый сыр, так, немного Это вы отдельно имели в виду? А то, если что, Мосье Мишель как то не учитывал, что сыр, продукт не только национальный, но еще и жирный) |
Электродрель ж
14 августа 2012 13:44 #44У обычных людей сыр и орехи - исключительно белковые продукты. Сама раньше так думала. А творожочек 18% + сметана 20% - вполне так диетическая еда
 |
|
Блин, а вот теперь поняла свою ошибку про сыр и кашу. Спасибо, больше их мешать не буду. Лоханулась чуток. А в сухом виде овсянка из 30 гр. дает 100 гр., а гречку я отмеряю 100 гр. уже сваренной.
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
