Все началось после рождения ребенка, в 23 года вышла замуж весела 63кг. если честно такой вес очень устраивал. Через год радела ребенка и поправилась до 85 кг. после изнурительных диет кое как спустилась через год до 73 кг. Родила второго ребенка опять поправилась теперь уже до 90кг. прошел год голодовки изнурительные диеты минус 11 кг. Самое обидное не все диеты подходят, группа крови 3 отрицательная две недели сидела практически на зеленом чае, ели 5 кг. сбросила.
С сегодняшнего дня опять сажусь на белковую диету, посмотри что из этого получиться

Привет
Прочитайте вот Общие советы по питанию

спасибо большое, очень познавательно

И что? Просто прочитали как информацию об "очередной диете" или все же что-то изменилось по сравнению с


Так как?

гениальный ответ

Минус два кг.

Madina 1984,
А рацион по часам можно посмотреть?

я села на диету по группе крови, правда дополнительно исключила мучное и сладкое (иногда могу на работе сесть кусочек горького шоколада) ем два раза в день. В обед на работе, и так как я прихожу после работы к седьмому часу, могу себе позволить съесть паренные овощи и грамм 100 мяса. Вот и все. Самое главное для меня не мучает чувство голода, а через неделю уже даже привыкаешь.

Madina 1984,
Питание неправильное вообще. Чтобы похудеть, надо есть правильные продукты в правильное время(по часам). Почитайте основы правильного питания и постарайтесь начать, здесь все через этот этап проходят, выкладывайте менюшки. Если будут нарушения, обязательно оставят комменты. В рацион надо включить творог обезжиренный, курогрудку, рыбу...

Так читала уже. Написала,что "очень познавательно" .И на этом --фсьо)).

вот



Madina 1984, если вы действительно хотите похудеть,слово "диета" нужно забыть.Вообще.Нет такого слова в нашем лексиконе.

- " Познакомилась и хватит. Ну ка, какая тут диета по проще есть ? "