Цитата: inko
например, творожную запеканку или что-то в этом духе? я просто сама очень люблю выпекать что нибудь вкусненькое и полезное.
ооо!да конечно!это можно,только естественно чтоб все правила были соблюдены))сама делаю сырнички,блинчики,оладушки,вот запеканок еще не делала,надо будет сделать

Цитата: inko
но тренер говорит что если хочу похудеть, то есть ее не рекомендуются,
хмм...и правда какой то странный тренер,по-моему в ней вообще меньше углеводов,чем в других крупах,хотя по калорийности они все почти одинаковые...не представляю себя без овсянки,я ж ее везде пихаю,в сырники в пышку,в блинчики))
Цитата: inko
А можно ли меда немного?
ну я иногда грешу этим
