ананасы сушеные как правило в сахЕрном сиропе еще вымачиваются. Если так - то нельзя.

а если нет?)) написано сушенный ананас состав))

из сухофруктов можно чернослив и курагу со спокойной душой,туда уж точно ничего не добавляют!

Эх вот правду Марина говорит: не мешайте белки. Вчера в обед покушала курогрудь через 3 часа рыбку......желудок отплатил вечером! И тренька прошла тяжело (((

peper,
это не из за смешивания

а из-за чего? организм переходит на новый режим?

Так желудок или все таки кишечник?

желудок покрутило, а кишечник отплатил

давно не писала, отмечу что придерживаюсь ЗОЖ, читаю форум, другую литературу. Стала больше бегать. увеличила до 15 км пробег, очень мне нравится, поднимает настроение и уравновешивает меня.
На работе все спрашивают, когда у меня диета закончится)))) Когда говорю. это не диета, это на всю жизнь, делают такие бОльшие глаза 0_о
Контрольные замеры буду делать через 2 недели, на весы не встаю специально. Потому что, если вначале пока раскачивала ОВ я могла и накопить еще жирка, то сейчас он по идее должен уже начать уходить)) А цифры не главное, главное это качество твоего веса, мышцы это или жир.
Воооот, еще на заметку себе, сделать меню и все таки выносить его на обсуждение!
+ купила пароварку, ммммм счастья полные штаны)

меня тоже этот вопрос убивает! типа все только и ждут когда же я наконец пойму, что питание должно быть.... "полноценным" и тогда закончится моя диета!

молодец, а я что-то совсем забросила кардио....

а у меня как то силовые не идут, жаарко, в зал идти не охото, а вот на стадион (хотя там жарче чем в помещении) душа лежит...странно однако, не логичная я!

все таки осилила вчера силовую, так хорошо сегодня! открыла для себя творог с соевым соусом(в составе без сахара)..мммммммм.........вкуснота, за уши не оттянуть!

Размеры на сегодня:
Объем груди - 83 (+1)
Об под гр 79 (+8) может давно не так измерялась? /надо перемерить
об талии 64 (-2,5)
об бедер 86 (-3)
об ноги (бедра) 51 (-2)
об голени 35 (-0,5)
об бицепса 26 (-1)

получается верх у мены вырос а низ ушел, это на БУЧе.
Надо взвеститься еще, не думаю что вес как то изменился.

С возвращением через год)

Не факт - параметры - тоже не прямой показатель.

На сегоодня параметры:
Бицепс 26
Об груди 79
Об под гр 73
Об талии 65
Об бедер 88
Об бедра 53
Об икр 36
Силовые показатели:
Становая 110
Присед 82,5
Жим 50
Вес-51.

Прогресс спустя 1,5 года просто впечатляющий. Великолепные результаты в вашей весовой!!!
peper, а фото можно? Уверена, выглядите Вы сейчас совсем иначе ;)

Гейл,
Спасибо!пауэрлифтингом занялась только 6 месяцев назад и влюбилась в этот спорт:-)
Да,фото надо сделать,для сравнения!
Сегодня перемерила объеи груди 84
Под грудью 74.
А то чувствую спина шире стала,а по см меньше:-) По питанию,ем с профицитом,вредностей нет.Даже хлеб теперь пеку сама на закваске цельнозерновой:-)
А форум часто читаю,посещаю самые популярные дневники,интересно! Так что я тут не теряюсь так на долго.
В понедельник повредила кисть,теперь только в бинтах жму.

Первые соревнования были в декабре,сумма 230 свой вес 49.300 был.

Какая вы молодец! Браво!

очень очень просим такие изменения!!!

Попробовала сфотографировать себя в зеркало,мдя оказывается для этого нужен талант! Получается расплывчатое бесформенное нечто!Как люди это делают???

Попробуй включить весь имеющийся свет и выключить вспышку