девочка не поверите!!! была талия 72, стала 69!! и это за 2 дня!!!
сейчас кушаю 1 котлету на пару (растительное мясо) и 2 картошины сваренные
+салат из капусты

Normalnaya,

Это кто??? о_О
картошку - фтопку! ГИ высоченный, ей не наешься, а только запасы тела пополнишь.

не ешь! она еще на 2 см уменьшится. У картошки высокий ГИ, это крахмал, все растительное масло из салата уйдет в талию

ой напугали меня всё, не буду!
сейчас вот выпью кефира и до часов 4 не буду кушать:)

Эйэй...чуть помедленнее кони) кто это сказал?? Оставляй котлету на пару и салат капустный с маслом. Потом еще яблоко, а уж потом в теже 4 часа кефиру. С отрубями, если есть. И ужин, ужин не забудь! Ту же котлету (на пару) с салатом (можно с другим)

Девочки, у меня такая же проблема((( это живот дурацкий. я питаюсь не много, занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю,мышцы подтянулись,фигура лучше стала,а вес стоит!!!намертво(((( а сли жидкости попьёшь увеличивается на 500-700 гр. почему так...подскажите пожалууууйста.

Lubava,
заводите дневник. пишите меню что едите, когда едите. Поможем)
вас инетресуют циферки или реальное улучшение внешнего вида?

хорошо, так и сделаю, спасибо)
Кстати вечерком ещё взвешусь!
ох, думаю килограммчик ушёл полюбому:))

главное что б жирок уходил, а не просто кгэшки

так я же написала, что на 3 см талия похудела:))

девочки, я вот обедаю... суп - 303 калории. это нормально или много?

Золотко, так как мы тут все люди умные (и ты надеюсь тоже) никто не будет слать поцелуйчики и поздравления "с отвесиком". Сама знаешь - ушла вода и мышцы. Пока питание не изменится в сторону правильного и пока не добавятся нагрузки - жир останется там где есть!


чО за суп? Из чего? Нельзя сказать 303 много или мало. Тебе нужно посчитать за ВЕСЬ день. Калории и БЖУ! И потом можно будет сказать много, мало, правильно или НЕправильно.

калории можно банкой сгущенки набрать, а можно правильными проджуктами

И не взвешивайся каждый день. Сделай замеры тела, вес и потом сделай контрольный день! Допустим раз в неделю. Тогда можно будет что то судить) Так что убирай весы с глаз долой.

А каждый день нет смысла, где то вода, где то мышцы, а где то еда за день)

Выкладывай целое меню! На последующий день.
А вчера меню не получили, а сегодня картоха оказывается чуть в ход не пошла!)

:))))))

не нормально


Тут скрыта магия... если в туалет сходить, то он уменьшится:)

итак после того, что я напислаа больше ничего не ела кроме кефирчика. сейчас ем снова супчик. и после него съем яблоко:) всё на сегодня:)

Еще одна кошка с облезззшим хвостом на кефире? Ты как думаешь тебя щас за это хвалить начнут?? С кефиром - на дамочка.ру худей!

Где еда??!! Сколько еще тебе нужно набрать чтобы понять - надо ЕСТЬ! ЕДУ! привеса до 60ти хватит?

девочки. я взвесилась. прибавилось 300 грамм.как? если талия уменьшилась на 3 см?
ококок, я ещё котлетку на пару съем:)))

А ты попробуй хотя бы с утра только взвешиваться, естественно за весь день накушалась, и думаешь еда испарилась в желудке?

просто как так могло быть, что талия уменьшилась а вес прибавился?