ах, какая красота... наследил, пока не запретили... :)
а совет... читать основы... :)

Мой максимальный вес 75 - 77 кг. Больше года назад мне удалось похудеть до 64. С тех пор ушло лишь 4 кг.

Вот сейчас снова начала чувствовать прилив "похудательной" энергии. Сегодня же стартую!

Анфиса, что-то не так?

А какой план?

МОИ ПАРАМЕТРЫ:

Вес сегодня: 59.9 кг

ОГ - 90
ОТ - 68
ОБ - 98

Это тоже важно, а план то каков?

тож наследила

Его я как раз обдумываю. Сегодня просто разгружаюсь.

А я требую всяческих блестящих "приветики", "доброго денька", "с отвесиком" и "всех чмоки в этом дневничке"!


Да, да! Разгружайтесь! На кефирчике? На яблочках? На сенных таблетках? Клизмах? Делитесь опытом скорее)))

блестяшки в сообщениях я никогда не цепляю

да нет, ни на чём конкретном. просто порции уменьшила. отчёт позже выложу.

Да чего скрывать... и такое давным давно практиковалось
Только бесполезно это. Разносило заново.

Сенные таблетки это слабительное?
Не вижу в них никакого смысла. Пытаться похудеть, принимая слабительные, это всё равно, что пытаться поправиться с помощью большого количества воды.

Клизмы я тоже не практикую.

Лен, собственно, девочки о том же. Просто это сарказм.
Тут мы проповедуем принцип "чтобы похудеть нужно ЕСТЬ" - и работает. Посмотрите на мои результаты (первый пост в моём дневнике), результаты Сафиты (-25 кило уже!), Клюквы, Яны и других девочек. А все "разгрузки", равно как и голодовки и уменьшение еды - это тупиковый путь, ведущий в конце концов к набору веса. Пока Вам ещё 20, у Вас всё легко получится. Не гробьте себя новомодными диетами и прочей фигнёй!
Присоединяйтесь! ;)

Каримыч, ты же знаешь ритуал наше все! Разгрузиться очень, очень важно! Надо избавиться от старых какашек и загрузиться новыми. А траву сены лучше курить через трубку, петь кефирные мантры и сжечь на жервенном огне все сладости в доме. А потом со спокойной душой можно и худеть начинать, а без разгрузки никак.. неа...

Я это читаю уже. Я тоже против диет. Я, конечно, не похудела на 25. Но 15 кг позади. А разгружаюсь я потому что плохо себя чувствую (вчера отмечала день рождения).
Мой сегодняшний рацион:

Завтрак: 2 вар. яйца, стакан томатного сока.
Второй завтрак: большое яблоко.
Обед (только собираюсь): Куриный бульон, 200 г кур. филе, овощной салат.
Ужин еще не придумала. Думаю рыбку приготовлю. За пару часов до сна выпью кефира.

Физ. нагрузками не занималась давно. Собираюсь возобновить (пока дома).

Фух...
Когда читаешь разгрузка, представляешь весь день на чае с сухариками или яблочках, были у нас такие, а тут нормальная еда. А ты без разгрузки обычно как питаешься?

в последнее время ужасно... за последний месяц были и бутерброды, и чипсы и даже блины со сгущёнкой! разбаловалась я пока муж в отпуске был. полтора кило набрала.

етить-колотить... как жеж я это... промахнулась... ритуал не соблюла. Срочно, срочно исправлю. *разводит костерок из паркета*
Муж и отпуск - это вечная жральня и дивано-валяльня. Но полтора кг - еще не страшно))) Правда.
Здрасьте! Без сарказма)

Какой-то идиотский стереотип.
А по мне так, когда его нет - самое время готовить себе любимой только правильные продукты (при виде которых никто не начнёт вопить "чем это ты меня кормишь!!! Совсем ошалела со своими диетами!"), пропадать в спорт-зале (дома-то никто не ждёт), а то и вовсе заниматься дома, пока никто под ногами не мешается!
Себя надо любить, поощряя новой спа-процедурой для кожи. А не жирными блинами с сахаром (=сгущенкой), которые отложатся на боках и животе.