за 2 дня? Курицу можно готовить по-разному...варить, парить, запекать, запекать в рукаве, на гриле. С разными приправами. Что за детский сад разводишь..хочешь похудеть...значит, не надо ныть

да не ною я :D
Просто если ее жарить в духовке , гриле везде масло ложить нужно... и это получается жаренное и жирное...

Вес сегодня 82,3

Aishvar, ты вообще в курсе, что для того чтобы похудеть надо что-то делать и порой это "что-то" не особо приятное. В твоем случае это рыба, курица и овощи каждый день. И ТВОРОГ! Надоели? Скушай тортик, он вкусный и не надоедает. Только ничего не изменится.
Зубы сжал, на себя разозлился и жуй куру. Без нее никак.

зачем масло? я без масло...в гриле, вообще, куда его лить? Сверху? На вертел повесил пару кусочков и на часик....можно иногда поливать соевым соусом..только состав читай...и замариновать перед эти на часик...ммм...вкусняшка...

Такс сегодня:
Завтрак:Яблока
Обед :Борщ с ложкой сметаны и хлебцом.
Полдник:Поляблока
Ужин: Салат из сыра , помидор , перца . И яблоко

Пациент безнадежен.

Влад ты читал меню других людей?

Читал-читал. Я его во всех темах вижу. Но делать для этого ничего не хочет. Ден, попинай его. Нас, старых, калош, он как училок слушает - не слушает то есть.
Влад. Надо просто сделать это сейчас, потому что имеешь все шансы лучшие годы юности.

Жил бы он рядом... Влад пиши свой агент/аську, я тебе более менее объясню, и все в чоколаде

Не повторяй моих ошибок :(

Чиста па пацански Давай сюда. Другим полезно будет. Школьников много здесь было, старались многие, а реальный результат с фотками до/после только у тебя.

Эммм?

Послушай меня влад, когда то мой брат сказал мне:"ты даже не понимаешь, как будешь страдать из за веса" я не придал тогда этому значение, но он оказался прав, у меня начались проблемы с сердцем, поднялось давление, в спорте я уступал всем, девушки или не обращали внимание на меня, или считали "только другом" я понял, что пора менять жизнь, подумай сам, ты хочешь быть стройным? Ты хочешь быть здоровым? Ты хочешь нравится девушкам? Ты готов изменится? Так чего же ты ждешь!

Shadrinsk11 .

Это мой скайп , а лучше свой напиши

Нет в наличии, создай себе мыло, так проще будет

Такс на ужин поел еще курицы с овощами и на ночь йогурт

Шутка

Почитал дневник... Жесть какая-то! "Курица за 2 дня надоела,овощи не люблю,если есть не хочу то и не буду." C таким настроем,чего-то добиватся безполезно! Возьми себя в руки ты же будущий защитник родины!

Не аргумент.
Ты же будущий завоеватель девчонок!
Родина вторична.

Safita молодец 8) твой аргумент намного вдохновляющей

да все ок , просто надоело , это не значит , что я ем всякую жирную и неправильную пищу:))
Сегодня:
Завтрак: Йогурт
Обед: Борщ с ложкой сметаны , с лимончиком и укропом.
Полдник: Яблоко
Ужин:Салат с капустой , перцем , помидорами ...
+рыба свежего посола (семга) P/s У меня ее дома навалом , т.к дед дальнобойщик из порта свежую возит по 10кг рыбинок :D
Вечер:2-3 белка еще не определился с кол-вом >_<

Сегодня вес 81,8