Мой сегодняшний отчет
10.30 овсянка 40гр
11.30 памело-250гр
13.00 творог-200гр
14.00 чай с черносливом
15.00 рагу+грудка 200гр
16.30 салат из овощей
18.00 рагу+грудка 150
20.00 салат овощи+фетаки 20гр
на ночь белки
сейчас БЖУ-шки подсчитаю

БЖУ-140/40/80 жиров столько получилось из-за авокадо, я его в салат добавила)