Моя цель- сбросить 5 кг в кратчайшие сроки.

Хорошо. Что для этого собираетесь делать?
Читали уже?

И маленькая поправочка к тому, что написано в нашем "руководстве для новичков":
небольшое количество килограммов ликвидировать нужно очень постепенно. Если конечно не все равно, что они займут свое законное место сразу после "похудеть к новому году".

а набрать, видимо, еще быстрее?;)

Марин, а если цель 5 кг, то за какое время? У меня просто тоже 5 кг) Только цели по времени нет, но хочется как-то спланировать

Сегодя утром решилась встать на весы. Результат-не очень хороший-46,4 кг. На прошлой неделе проплатила абонемент в тренажёрный зал на месяц и один раз позанималась. Это после перерыва ок. полугода. Сегодня опять иду в тренажёры. Вчера попробовала влезть в платье, которое покупала летом (с прицелом-одеть на Новый год). Влезла- но выглядит отвратительно. Всем удачи. Буду теперь писать каждый день

лучше бы конфет себе купили. Толку будет больше

Если на 330 грн. купить конфет...ой-ой-ой

До НГ должно хватить? )

Утром вес 46,1 кг. (-300 гр.). Сегодня опять тренировалась в зале. Получилось 2 дня подряд. Несмотря на то, что тренировки раздельные по группам мышц ("верх" и "низ"), 2 дня подряд тяжко. А так-всё Ок! Питание ограничила немного, сладкого и мучного не ем.

Сегодня утром вес 45,5 кг. Минус 0,6 кг. Всё-Ок! Цель была поставлена-сбросить 5 кг. Ровно половина пути пройдена.

не интересно.

Сегодня вес 45,1 кг. Только что была в тренажёрном зале. Без особого удовольствия. Что-то тяжко!!! Но, всё-таки худею!

Итак, вес 45,0 кг. Пока "стоит". Посмотрю, что дальше будет.

Чудеса в решете)

Похудеть то похудеете до НГ, но за праздник это все может вернуться, и этот нанесенный стресс вашему организму будет просто не к чему. Сама сто раз проходила через это, по этому я и пришла на этот сайт что бы правильно худеть, без вреда своему организму. Почитайте основы, и не делайте глупостей, мой вам совет.

Вес "стоит". Но талия уменьшилась на 1-2 см. Может-быть, 45 кг-мой оптимальный вес, ведь согласно калькулятора, вес должен быть 50 "+","-"
2,5 кг. Основы читаю, многое поняла, Голодать больше не буду. Нереальных целей ставить не буду. Оценивая свой рацион, понимаю, что сильно не добираю ккал.
Спасибо всем, кто тратит своё время и делится знаниями с такими дилетантами, как я.

Вес 44,8. Минус 200 гр. Питание пересмотрела. Временно исключила сладкие фрукты-бананы, апельсины, хурму. Замена - утром 150 гр. свежевыжатого сока (морковь, яблоко, отдельно-свекла). Завтрак-каша гречневая -50 гр. крупы + кисломолочные продукты 150 гр. Обед, ужин-тушённые овощи+минтай, запечённый. По ккал, по-прежнему, не добираю, но усвоила правило- ккал добавляю постепенно. Визуально- уменьшились "бока", талия появилась. В тренаж. зал хожу с удовольствием. Кто знает, как убрать в заголовке моей темы в "дневниках худеющих" надпись "сбросить 5 кг. до нового года" - помогите. Долой нереальные цели!

Внизу в теме "опции модератора" --> Редактировать заголовок

Спасибо за подсказку.
Сегодня вес 44,4. Для меня это уже "человеческий" вес. Продолжаю занятия в тренажёрном зале. Постепенно добавляю ккал.