Вес 44,1 кг. "Бока" постепенно уходят. Ккал добавляю. Думаю, что всё делаю правильно. Замеры : Бёдра 85 см, талия 56 см, грудь 85 см. Мои лучшие параметры были : Бёдра 83 см, талия 53 см, грудь 83 см. Это 4 года назад, когда я занималась в тренаж. зале постоянно. Попытаюсь добиться такого результата. Хотя насчёт талии сомневаюсь, т.к. за эти годы было 2 полостные операции+сильный спаечный процесс после+депрессия и ,как следствие, постоянные обжираловки. Низ живота, мне кажется, до прежних
параметров не подтянется. Усиленно прорабатываю нижний пресс. К прежнему образу жизни (питания) НЕ ВЕРНУСЬ НИКОГДА!

Вес 44,0 кг. Активно занимаюсь кардио-ножки стали стройнее, но,жаль, тоже чуть похудели. После Нового года добавлю упражнения на набор мышечн. массы+на ягодицы, хотя, силовыми занимаюсь и сейчас. Завтра-корпоративчик. Посмотрим, как поведёт себя вес после "зажора".

Вес 44.4 , +0,4 кг-расплата за корпоративчик. Эх, не видать мне 43 кг к Новому году!

Какая глупость эти килограммы. Неужели комуто из мужчин (а ведь и для них старания) важно сколько килограмм составляет тело? Этикетки тоже нет "тело человеческое женское 43 кг, параметры...."Зееееркало - вот союзник


Результат есть и не надо никаких кг. А вот это

может привести к набору после того как месячный абонемент закончится. И поедание правильных продуктов, тоже как понимаю, бесконтрольное, наобум, без подсчета белка, жиров, углеводов?

Желаемый вес 43 кг достигнут! Питаюсь правильно. Оч. помогли основы питания. Появился рельеф (бедро, ягодицы). Понимаю, что не за счёт набора мышечной массы, а за счёт того, что жир "ушёл", а мышцы немного подтянулись. Попытаюсь сохранить (уменьшить) объём талии. Сейчас-54,5 см. В идеале-53 см. При этом, оч. буду стараться набрать мышечную массу (бедро, ягодицы). Не дотягиваю по суточному потреблению белков. Буду стараться. В тренаж. зал продлила абонемент на месяц. Хожу с удовольствием.