иногда лучше жевать чем говорить.

Угробить свою молодость? Комплексовать и не уметь себя любить? Осознать, каково это - иметь фигуру мечты - только годам к 30??

А Вы знаете, молодой человек, что девушке похудеть в 19 и похудеть даже в 25 - совсееем не одно и то же? И килограммы, которые будут улетать в 19, в 25 будут уползать, а к 40 - прилипнут намертво. Зачем быть стройной тёткой, если ещё есть шанс стать стройной девушкой?? Зачем мучаться и подтягивать кожу, если в 19 она сама по себе чудесно подтянется?

Ничего бредовее на этом форуме я ещё не читала.

ой, не заметил кол-во лишних кг, я думал их совсем немного и т.к. у девушки плохо получается контролировать питание я решил, что лучше забить ) соррри

не знаю что делать, раньше 3-4 часов кушать не получается. Максимум яблоко съедаю или кофе выпиваю, в итоге получается что ем 1 или 2 раза в день

ну что делать. Смириться с 67 кг. Впрочем, через пару лет их будет чуть больше - это тоже надо принять. Ну а что поделаешь? Раз "не получается".

rock_star, может все же стоит форум почитать, а особенно темы, которые выделены "ВАЖНО" выводы сделать, вопросы задать, меню составить в 5-6 приемов с мясом, овощами, творогом.
Это не у нас проблемы, это не мы голодаем сейчас, это не в нас ничего не лезет, это не мы (не я уже ) 17 кг лишних имеем.
Или так и будешь ныть и толстеть?

Собрала цитаты ошибок


И единственное правильное

За полмесяца на форуме ты сделала только 1 шаг в верном направлении и прошла километр назад. Где ты сейчас? Правильно, в попе.

Сделай еще один шаг вперед. Почитай
основы питания
запрещенные продукты

Второй шаг. Посчитай свою норму
калькулятор обмена веществ такой,

Третий шаг. Посчитай дневное меню по калориям и БЖУ
калькулятор калорий такой, или такой
Определись с продуктами. Все, у чего оценка 4 и 5 можно. Остальное в редких исключениях
таблица ГИ продуктов важно

Иначе никаких дельных советов не будет.

блииин, да взять себя в руки и начать уже что-то делать
тебе же надо))))

ребят, подскажите как лицом похудеть? все остальное потихоньку в норму приходит

не надо лицом худеть, мальчикам нравятся пухленькие личика
обычно лицо худеет вместе с телом

а вообще покажи фотку, может ты преувеличиваешь?


ещё есть упражнения на подтяжку лица от какой то тёти, не помню как называются

по моему щечки как у русской девицы-красавицы не очень как то)
красивые скулы хотелось бы иметь

красивые скулы - это определенный тип лица. Или он есть, или нет;)

ну почему же... можно вырвать зубы мудрости и крайние коренные... визуально скулы будут выше... и ямочки на щечках вроде как должны образоваться... :)

точняк! в еще импланты можно вставить а-ля Сергей Зверев;)

во сколько вариантов)))

да какая разница, в любом случае худое лицо выглядит лучше, чем хомячьи щечки, худое в разумных пределах

Так лицо первым делом обычно худеет.
У меня при весе в 59кг обычно круглое лицо, мама говорит "У тебя лицо как блин, только очень ровный, как будто циркулем обвели", а как только до 57 дохожу - сразу никаких щек, и скулы выпирают. Ну и если дальше худеть - то лицо еще немного "вытягивается".

это у кого как, у меня с живота все лишнее уходит первым делом

Наташа, у меня сестра Наташа и мама также говорила про меня... слово в слово.. и про циркуль!
А ну, признавайся! Какого ты роду-племени!?
А если серьезно, то мой блин слился в бермудский треугольник. Меня люди не узнают, даже родственники. Дооолго всматриваются, а потом ужасаются, где это мои щечки, за которыми ушей не было видно. А теперь видно, одно больше другого торчит как выяснилось
Худеть надо ЦЕЛИКОМ, тогда и щечки уйдут
А ты не хочешь.
Меню где?

меня отсутствует, в последнее время получается дома только завтракать, утром чередую биойогурт и омлет, а днем роллы + фруткты и минералка во время перекусов

боже мой, какой идиотизм

Safita,
описала что нужно сделать, точнее прочитать и придерживаться нормального регулярного питания. Если абонемент в зал уже есть, то это еще один плюс (с условием что будет правильное питание) и результат не заставит себя долго ждать. И лицо похудеет и все остальное, а главное что вес будет держатся. и ты сможешь не только ХS влезть. А питание 1-2 раза 100% приведут к ХХХL. так что меньше слов - больше дела.

Не, Паша круче описал. Пусть по его программе работает.
Не переставая. И в транспорте с такой же мимикой.. и на работе.
Бицепс пальца прокачает мож...