Да?

Видимо, у меня что-то с глазами...

Сил на что?
Вам про силовой тренинг пишут.

eddy, расскажи как ты расчитываешь свои затраты на силовой, очень интересно. На дорожке у меня расход за час около 600 ккал, но там я по дисплею смотрю, а как на силовой прикинуть расход?

Klukva, как-то раз тренер штуку мне какую-то принёс, на руку повесили, как часы, и возле сердца датчик, - за 2 часа тренировочных - 40мин кардио+80мин силовых (с отдыхом) около 800ккал спалилось.

блин, че та я вас читаю и думаю: это сколько же я за 5 часов покатушки ккал сжигаю? Хотя там пульс совсем не такой, как на тренажере без остановки, но и сопротивление асфальта-ветра - совсем другое, там иногда крутишь из последних сил просто, ноги аж пылают...

похоже на пульсомер с функцией подсчёта ккал. типа такого

4.10 10 из 135(3й)

40мин ходьба
10.30 150гр творог 150кк
11пр 11отж
12.00 300гр суп фасоль+рис+овощи 100кк
11пр 11отж
14.30 1/2 яблока 40кк
15.30 1/2 ябл 40кк
16.30 100гр кур гр+300гр ов 160кк
11отж 11пр
55мин ходьба
3*11 под ног 3*24 велосипед

5.10 11(4й) из 135

40 мин ходьба
11.00 150гр твор 150кк
11пр 11отж
12.30 300гр суп из ов+рис+фас 100кк
11пр 11отж
14.30 яблоко 80кк
16.30 300гр ов+1котл из говядины+50гр фасоль 150кк
11отж 11прис
21.00 100гр кур гр+350гр ов 170кк
11отж 11прис
3*11 под ног 3*24 велосипед

6.10 12(5й) из 135

40 мин ходьба
12.00 150гр твор 150кк
11отж 11прис
13.00 300гр суп рис+ов 100кк
11прис 11отж
14.30 ябл 80кк
16.00 100гр кур грудка 350гр ов 170кк
11отж 11прис
20.30 60гр кур грудка 300мл том сок 120кк
11прис 11отж
3*24 вел 3*11под ног

Klukva,

у меня Polar FT80. Датчики на дорожках врут до 30%, зависит от режима.

ну это вообще мечта

возможно, но у меня в 3-х разных залах при одинаковых интервалках примерно одни и те же показатели.

ну я до этого 3 года отработал с простейшим F1 монитором. Потом на нем сдохла батарейка и оказалось, что по деньгам выгоднее купить новую младшую модель. Вот тут Остапа и понесло... )
Кстати вам я думаю оптимальнее FT60, там и женский дизайн есть.


это скорее говорит о том, что алгоритм подсчета калорий одинаков. Вряд-ли ваши дорожки учитывают вариативность пульса. В лучшем случае - просто отображают

7.10 13 из 135 (6/2)

40мин ходьба
11.00 150гр твор 150кк
11отж 11прис
13.00 250гр суп рис+ов 250мл том сок 130кк
11прис 11отж
15.00 4переп яйца+300гр св ов 200кк
11прис 11отж
19.30 120гр тунец+300гр св ов 200кк
11отж 11прис
21.30 помидор+отруби "Диетмарка" 40кк
3*24 велос 3*11 под ног

Vyacheslav,
прикольное питание! ты там с голоду на стенку ещё не лезешь?

8.10 14 из 135 (7/2)

рдт

Вес 95кг

9.10 15 из 135 (1/3)

5.00 яблоко 80кк
45мин ходьба
8.30 150гр творог 150кк
12пр 12отж
14.00 200гр виноград+яблоко 200кк
12пр 12отж
15.00 400гр борщ с рисом+отр пал 100кк
12пр 12отж
17.00 100гр кур груд+100гр горошек+300гр овощей 200кк
12пр 12отж
18.00 яблоко 80кк
20.00 25гр грудка+300гр св ов+100гр гор+300мл том сок 200кк
12пр 12отж
3*12 под ног 3*26 вел

Судя по всему 12пр 12отж должны дойти до 133пр 133отж и счастье придет

10.10 16 из 135 (2/3)

40мин ходьба
11.00 150гр творог 150кк
12пр 12отж
12.00 репка 40кк
14.00 300гр борщ с рисом+Диетмарка+100гр св ов 100кк
12пр 12отж
16.00 100гр кур гр+100гр гор+300гр св ов 200кк
12пр 12отж
17.00 яблоко+репка 80кк
19.00 помидор+Диетм 60кк
21.00 100гр кур гр+300 гр св ов 160кк
12пр 12отж
3*12 под ног 3*24 вел.

11.10 17 из 135(3/3)

40мин ходьба
11.00 150гр творог 150кк
12пр 12отж
12.30 400гр борщ с рисом+Диетм+помидор 120кк
12пр 12отж
14.00 помидор 20кк
16.00 150гр св ов+100гр кур груд 130кк
12пр 12отж
19.00 100гр кур гр+300гр св ов+50гр с/м горошек 200кк
12пр 12отж
21.30 пом 40кк
22.30 пом 40кк
3*26 вел 3*12 под ног 3*12 уг45 по2сек.

Как это ?

12.10 18 из 135(4/3)

40мин ходьба
10.30 150гр творог 150кк
12пр 12отж
13.30 200гр борщ с рисом+Диетм+пом+250мл том сок 120кк
12пр 12отж
14.30 250мл том сок 50кк
16.30 100гр зубатка+300гр св ов+100мл том сок 180кк
12пр 12отж
20.00 130гр тунец+300 гр св ов 200кк
12 пр 12отж
3*26 вел 3*12под ног 3*12 уг45
22.30 100гр св ов 40кк

13.10 19 из 135 (5/3)

40мин ходьба
10.00 150гр твор 150кк
12пр 12отж
11.00 яблоко 80кк
13.30 30гр гречка+200мл мол 150кк
12пр 12отж
15.30 100гр кета+300гр св ов+100гр фасоли 250кк
12пр 12отж
21.30 100гр кета+250гр св ов+50гр кук-за+50гр горошек 230кк
12пр 12отж
3*26 вел 3*12под ног 3*12 уг45


Вода кипит-рис-нашинкованные овощи(все что под руку попало и (ибо борщ)свекла включительно) варить до готовности мин 30-40.

14.10 20 из 135 (6/3)

40мин ходьба
10.00 яблоко 150кк
12пр 12отж
12.30 ябл 80кк
12пр 12отж
13.30 30гр греч+200мл мол 200кк
12пр 12отж
15.00 150гр тунец+300гр св ов+кваш кап 350кк
12пр 12отж
21.00 200гр тунец+50гр гор+50гр кук+50гр кр фас+30гр маслины+300гр св.ов 300кк
12пр 12отж
3*26 вел 3*12 под ног 3*12уг45

15.10 21 из 135 (7/3)

рдт

16.10 22 из 135 (1/4)

вес 92кг

Поездка в Москву.

гор шоколад 2*150 ?кк
йогурт 300мл 250кк
шоколад 100гр 560кк
яблоко 80кк
морковь 30кк
шаурма 1000кк

За день в пределах 2000кк

17.10 23 из 135(2/4)

45мин ходьба
10.30 200гр творог 200кк
13пр 13отж
11.30 ябл 80кк
12.00 тунец+гор+фас+кук+морк 200кк
13пр 13отж
13.30 яблоко+хурма 100кк
15.00 120гр грудка+300гр св ов 180кк
13пр 13отж
16.00 ябл 80кк
17.00 морк 40кк
18.00 ябл 80кк
20.00 100гр груд+250мл том сок+50гр маслины 250кк
3*28 вел 3*13под ног 3*13уг45

18.10 24 из 135 (3/4)

40 мин ходьба
10.00 200гр твор 200кк
13пр 13отж
12.00 ябл 80кк
13.30 400гр солянка+Диетм 100кк
13пр 13отж
15.30 130гр кур гр+350гр св ов 200кк
13пр 13отж
20.30 100гр тунец+300гр св ов+40гр кук+40гр кр фас+40гр гор+35гр маслины 300кк
13пр 13отж
3*28 вел 3*13под ног 3*13уг45

19.10 25 из 135 (4/4)

40мин ходьба
9.30 150гр твор 150кк
13пр 13 отж
12.30 300гр суп сол.+Диетм 100кк
13пр 13отж
14.30 50гр тунец+200гр св ов 100кк
15.30 50гр тунец+200гр св ов 10кк
13пр 13отж
20.00 70гр кета+300гр св ов+150мл том сок 200кк
13пр 13 отж
3*28 вел 3*13 под ног 3*13уг45

20.10 26 из 135(5/4)
40мин ходьба
10.30 150гр твор 15окк
13пр 13отж
11.30 ябл 80кк
13.00 суп 300гр+Диетм 80кк
13пр 13отж
20.30 70гр кета+25гр гор+25гр кр фас+25гр кук+300гр св ов+250мл том сок 250кк
13пр 13отж
3*28вел 3*13пн 3*13уг45