dima1235 м 31 марта 2016 20:20   #21
рост 190 весил 65 вы только представьте это себе wink начал завтракать ОВСЯНКОЙ и заставлял себя есть 7+ раз в день fellow теперь мой вес 89 и это за месяц! я все еще продолжаю набирать) и кстати можешь попробовать пить гейнер после каждого приема пищи это повысит калорийность winked



AlexLog м 19 мая 2016 10:58   #22
Без нормального режима питания и тренировок в зале тяжело будет набрать.
Можно и без спортпита попробовать но ешь нормально






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()