JUVA,
ждать не надо,работаете по расписанию, просто разминайтесь лучше

прошло уже расписание!
пойду завтра


попустило сегодня
теперь часок без еды посижу

вопрос! можно ли в один прием пищи кушать 2 белка - рыбу и мясо?

Можно.
Зачем?

нет ответа...
хочется

Я же написал, что можно.

созрел к покупке кухонных весов! какие советы по покупке у вас имеются?

JUVA,
а щас они все хорошие, даже самые дешевые. Функция "тара" тоже практически везде присутствует, смотрите по деньгам.

Занимаюсь с гантелями. Плечи, бицепс, трицепс, мышцы спины.

Возник вопрос какие нужно делать движения? Плавные или интенсивные?

Цель сбросить лишний жир.

JUVA,
Рывков делать не надо

Что можно съесть на вечернем перекусе (часов в 20:00, сон с 00:00)?

Овощи с мясом/рыбой/куриной сиськой
Творог

Продолжим? И снова 118 и снова худеем. Сейчас дробное питание, исключение животных жиров, легкоусваеваемых углеводов, алкоголя. Зарядка и штанга на работе в перерыве. Погнали.

После дробной перловки и котлеты в след. прием пищи разболелся живот.

Ребята, тут вообще есть кто-то?

Иногда забегаем)))