Всем привет! Решил и я зарегиться. Надеюсь на дельные советы от форумчан)

Вобщем в начале лета я весил 155кг, сейчас на 1августа 2011г мой вес составляет 145кг примерно.
Ем я впринципе не много. Зато вот пью пиво, коктели всякие литрами. Например пойти с друзьями ночью выпить по 6-8 бутылок пива или коктелей это норма, заедая всё это чипсами. И так вот это уже продолжается давно)) раз 5 в неделю))
Придется отказаться от алкоголя вообще и от вредной пищи. +спорт

Цель до конца года 110кг.
Вот. Удачи мне типа

Привет)
Ну ты сюда выкладывай свои менюшки на день, если что - тут подскажут. А пиво и коктейли - да, придется нафик их))
И удачи тебе. Единственное, в чем заключается трудность здорового питания - это надо бжу считать каждый вечер, ну или раз в неделю на всю неделю)) А так - ешь себе целыми днями, ты не голодный, силы есть( а не как при всех "крутых" диетах ), занимаешься, на что тоже есть силы, да еще и весы радуют уменьшением страшных цыфров.

Ну не обязательно каждый вечер считать бжу, просто со временем начнешь уже на глазок прикидывать сколько и чего можно съесть. Но для начала - да,надо чтобы можно было говорить предметно.

Если что, сухое красное вино бокальчик как раз не преступление. Но только оно Пиво - не вино)))
А все остальное - вот здесь для начала.

Обязательно!

И вперед - начинаем работать!

Удачи в начинании. Самое главное терпение и не сдаваться.