Привет народ.ТАКОЙ
ВОПРОС,КУПИЛ ПРОТЕИН,НА
ВКУС ТАКОЕ ГОВНО :? ВОТ
РАЗВОЖУ ДЕТСКИМ
ПИТАНИЕМ,ТОГДА ЕЩЕ
МОЖНО ПИТЬ. ЭТО
НОРМАЛЬНО,ТО ЧТО Я ТАК
ДЕЛАЮ? МОЖЕТ ЧТО
ПОСОВЕТУЕТЕ
"Гормон роста, так называемый
тэстостэрон продается на
черном рынке в любых
количествах, стоит только
чуток порытся в инете и все
найдете что нада и ненада
даже расценки будут и адреса
иногда, лижбы были деньги, а
найти не проблема! Цены на
самые легкие стероиды до
самых тяжелых колеблются от
2 до 1000у.е. и даже выше! Я
думаю люди которые умеют
мыслить понимают что это
глупости.... (стэроиды)"
во как
Извините что не по теме и
сразу столько сообщений, но
хотелось бы спросить какой
фирмы спортивное питание
взять? З.Ы: хочу взять
аминокислоты, аминокислоты
BCAA, гейнер.
Хочу закачать мышцы на этом
курсе чтобы в дальнейшем не
было проблем с всякими
грыжами и.т.д... =)
Уважаемые! Все мы
пользуемся химией в той или
иной форме. Вопрос в том
насколько она опасна. Одни
едят протеин с гормоном,
другой вкалывает шприцом.
Некоторые пользуются
тестостероновым гелем.
Кто что думает?
Знаете ребята вот смотрю Я на
Вас не первый месяц и думаю
можа у кого совесть
проснется???? Закинулись
химией по самые ухи и
думаете что эта масса что то
значит, а никто не пробовал
ради спорта спорта например
курить бросить и бегать начать
для профыилактики оритмии
или потратить 4 года чтоба
набрать 20 кг??? Все это как то
фальшиво смотриться. Я живу
в бандитском районе и такие
пузыри ни накого впечатления
не производят разве тлько
после того как отхреначат до
полусмерти, и разденут до гола
тогда подивятся..... Хе - хе
самое прикольное смотреть на
химика отдупляющегося... 2
или 1 месяц и все это
превращается в кучу висящей
кожи. )))
Ругайтесь сколько хотите я
выразил свое мнение. Качки-
читеры!!!!
Народ,а как вы относитесь к
семечкам.Например если у вас
длительный рабочий день на
стройке Часов эдак восемь.На
обед всего 40 мин в день и вы
постоянно двигаетесь.А массы
ой как нужна.Но с таким
количеством потребляемых и
растрачиваемых калорий до
массы как до луны.А как
насчет того что бы весь день
на работе есть семечки.Они
достаточно калорийный.Как вы
думаете это выход из
положнения или я ошибаюсь?
У меня очень развиты
внешние мышцы грудей но вот
беда - не хватает нормального
соединения между двумя
грудями - не выглядит так
"квадратно" как хочется
иногда кажется что
баттерфляй вроде помогает но
как то хило...
есть опыт у кого
может жим лежа и на
наклонной с узким хватом
поможет?
здравствуйте.
Как вы думаете насколько
будет эффективней , если
будет, бегать в гидро-желетке
для виндсерфинга, что бы
быстрей согнать жир. Не будет
ли это вредно? Может проще
бегать в тёплой кофте.
Cспасибо.
вообще-то протеин=белок по-
латыни. Насколько я в курсе,
пьют его через 12ч после
тренировки, когда свой жир
уже весь переработан в мясо.
Кстати после нового года,(чтоб
не бухать) думаю покачаться и
анабол попить.
Привет все очень нужен
совет.Посоветуйте какой
препарат лучше для сжигания
жира.Мне надо скинуть
килограмм 7-10.за какое врея
это возможно сделать.За
протэин хотел спросить Mega
Mass 2000 я хочу его вместе с
метаном у еня лежит пачечка
вот думаю пропить.так вот
отзовитесь об этом протэине.
и не будет ли у меня от него
набор жира от этого
протэина.Или ожет гормон
роста вместе с метаном
покушать.ребят ну в общем
посоветуйте что с ним лучше
хавать из спортивного
питания.спасибо
НЕ ЗНАЮ ЧТО
ПРОИСХОДИТ.МЫШЦЫ
РАСТУТ, А ВЕС ОДИН И ТОТ
ЖЕ.ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
Всем привет!
Занимаюсь 2 года, первый год
чем-то типа бодибилдинга, 2й
год уже пауэрлифтингом. Вешу
73 кило, рост 170, собираю 150
110 185 без экипы. Ближе к
зиме хочу попробовать первый
курс. Пока думаю о деке 50
каждые 3 дня и инъекционном
винстроле 10 в день.
Продолжительность - 12
недель. Что скажите о таком
курсе? Каких результатов
можно от него ждать? Я так
понимаю побочек при таких
дозировках можно не
опасаться?
Да и он у меня был, был даже
не абцес, а флегмон,
неприятная штука но не
смертельно, если в кровь не
попададет, получил его
воспользовавшись шприцм
который валялся на полу и
которым играла кошка.
подскажите какую лучше есть
кашу на курсе омны???вот хочу
есчё взять протеинчика после
тренинга пить !
Вот я занимаюсь плаванием
хочу себе улучшить результат
и мышцов набрать. Большие
мышцы не к чему но
увеличить было бы не плохо.
Так вот вопрос : А стоит ли
колоть Тестестерон или
Ретаболин? или пить
протеины?
Ведь от тестестерона в
организме "начнётся буря" , от
ретаболина не знаю что будет,
а протеины разнесут
(разбарабанит) меня как
бочонок.
Вот еще я не знаю тестестерон
это как допинг, стероид или
что? Если я буду колоть его
хотябы месяц, мне не надо
будет это продолжать, чтобы
фигура не сдулась? А
протеины?
Отпишитесь кто знает!
Да уж, скверные химики и
химички. Недавно
познакомилась с дамой: 18
лет, зато другу - козлу (пардон)
- 45. Друг потчует ее
оксандролоном и "тестом".
- Сколько ж ты оксы жрешь? -
6 таблеток
- А сколько в табе мг? - не
знаю
- А сколько теста в неделю? -
не знаю
- Когда была последняя
менструация? - не знаю, год
назад где-то...
- У гинеколога была? - нет и
не пойду, боюсь, что увидит
мой клитор, все поймет и
будет ругать
- А анализ крови сдавала? -
нет, - боюсь, что врач ругать
будет
- Так ты ж, сцуко, роаккутан от
прыщей жрешь! - эээ... ну да,
помогает даже...
Ну итд. Спортом занимается
вяло и безуспешно. Планирует
иметь детей от своего дружка-
дебила.
От чая с молоком частенько
бегаешь сцать, а это
способствует выходу
поврежденных мышечных
клеток из организма. Что
хорошо скажется на росте
новых.
Нандролона Декаонат (Дека-
дураболин, Ретаболил) -
мазевая штука!!! Видел парней,
которые делали себе всего три
укола и их перло не по-детски
(в плане роста). Он не только
наращивает мышцу, но и
влияеет на рост человека.
Читал даже такую тему, что
пацаны сделали три укола и
даже не качаясь у них руки
стали заметно больше.
Вещь мазевая, главное только
с дозой не переборщить. У нас
его продают по 1000 тенге за
ампулу (50 мг.), то бишь около
200 рублей.
Сустанон 250 - вообще
зверский стероид. У меня
кентишка сделал укол и 8
часов на катке катался, а когда
пришел домой стало плохо,
пришлось скорую вызывать.
Но Дека чище Суста.
Реальная обосцака

Извиняюсь что без пробелов, создал тему не посмотрев предварительно как будет выглядеть

Встал я рано, как обычно.
Съел полкурицы с пюре.
Лишь чуть было непривычно
Сустанон держать в руке.
***
Курс метана с омнадреном,
Я на пике проходил.
Масса пёрла, сила тоже.
Я метан боготворил.
***
Только омна фирмы
"Джеффа",
С красноым штампом на ребре,
Торкала не так уж сильно,
Беспокоила в душе.
***
Не было с неё прироста,
Я с ретухи лучше рос.
И уколы не болели,
По утрам всегда понос.
***
Долго мучался я с омной.
Думал, блин, опять Литва!
Хватит деньги экономить,
Сустанон колоть пора!
***
Сустик мягкий, ароматный,
(как сказал у нас Бизон).
Димыч говорит: Голландский.
Знаю: не лукавит он.
***
Шприц беру пятикубовый,
И три ампулы ввожу.
Надо же, почти не больно!
И в спортзал я ухожу.
***
Присед, стан, всё прёт
прекрасно!
Не мешает ничего.
Сколько времени напрасно
Потерял я без него.
***
Люди, вы не экономьте!
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он

Встал я рано, как обычно.
Съел полкурицы с пюре.
Лишь чуть было непривычно
Сустанон держать в руке.
***
Курс метана с омнадреном,
Я на пике проходил.
Масса пёрла, сила тоже.
Я метан боготворил.
***
Только омна фирмы
"Джеффа",
С красноым штампом на ребре,
Торкала не так уж сильно,
Беспокоила в душе.
***
Не было с неё прироста,
Я с ретухи лучше рос.
И уколы не болели,
По утрам всегда понос.
***
Долго мучался я с омной.
Думал, блин, опять Литва!
Хватит деньги экономить,
Сустанон колоть пора!
***
Сустик мягкий, ароматный,
(как сказал у нас Бизон).
Димыч говорит: Голландский.
Знаю: не лукавит он.
***
Шприц беру пятикубовый,
И три ампулы ввожу.
Надо же, почти не больно!
И в спортзал я ухожу.
***
Присед, стан, всё прёт
прекрасно!
Не мешает ничего.
Сколько времени напрасно
Потерял я без него.
***
Люди, вы не экономьте!
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он

пппц, ты что вообще?? писать столько, заморисся читать

Винстрол и дека, сустанончик,
Примоболан, тестостерончик.
Все эти чудо-препараты
Колите в задницу ребята!
Винстрол поможет
подсушиться,
Тестостерон - водой налиться.
Гонадотропин в меню
включали,
Чтоб яйца сильно не страдали.
Метан добавим к сустанону,
Примоболан возьмем с
винстролом.
Еще возьмем мы инсулина,
Чтобы расти нам, как скотина.
А после курса провирона,
Чтобы всю ночь визжали
жены.
Чтобы пять раз, не вынимая:
"Держись! Еще чуть-чуть,
родная!"
Чтоб сохранились результаты,
Покушайте кломид, ребята.
Он восстановит гормоналку,
И вновь рабочей станет
"палка"


Не помню на каком ресурсе.
Вопрос:
- Подскажите, в протеине есть
белок, и если есть, то
сколькол, и как его
принимать?
Ответ чувака, который уже
задолбался на такие вопросы
отвечать:
- Нет, билять! В белке нет
белка! Откудаже в белке
белок, млять. Сам подумай!

Я валялся от смеха

Я тож собирался сделать что то подобное! Реальная ржака! Респект тебе!

Немогу
я помню реально на стероиде
в 2003 спрашивает парень куда
ставить , ему теоретик
отвечает яйца тест производят
коли в них ? а в какое ?
всеравно , на следующий день
пишет блин яйцо распухло
болит пиздец , тот же
доброжелатель говорит что он
пошутил в задницу колоть
надо , на вопрос куда я успел
вставить анус .... занавес


25 минусов употребления
тренболона вместе с
винстролом!!
1. Ваши родители достают вас
вопросами, куда девается еда
из дома.
2. Родители пугаются, когда
встречают вас поздней ночью
на кухне.
3. После месячной разлуки они
перестают вас узнавать,
проходя мимо на улице.
4. Кондуктор упорно не хочет
брать с вас деньги за проезд.
5. Вы не можете пройти мимо
милицейского патруля, они
хотят видеть ваш паспорт.
6. Вас постоянно задерживают
за подделку документов, так
как в паспорте указан возраст
17 лет, и наклеена совсем не
ваша (как им кажется)
фотография, сделанная всего
пол года назад.
7. Девчонки, проходя мимо
вас, начинают глупо хихикать.
8. Когда вы выходите на пляж,
остальные мужики вдруг
закапываются в песок.
9. При захождении в воду
приливная волна смывает
зазевавшихся отдыхающих.
10. Вы внезапно
обнаруживаете, что все
малознакомые личности хотят
на людях пожать вам руку.
11. У вас очень болят плечи и
грудная клетка, так как вы
постоянно бьётесь об дверные
косяки.
12. Приходиться очень
осторожно передвигаться - вы
очень боитесь кого-нибудь
затоптать.
13. Любое неосторожное
движение приводит к разрыву
одежды.
14. Когда вы мерите рубашку
на рынке, торговля повсюду
замирает.
15. Врач в больнице постоянно
подозревает у вас наличие
прогрессирующего рака
бицепса.
16. Кроватей под вас
российская легкая
промышленность не
выпускает.
17. Тебе постоянно кажется,
что ты сможешь поднять дом
(и само собой пытаешься это
проделать).
18. Учитель физкультуры
категорически запрещает
пользоваться гимнастическими
снарядами.
19. Все думают, что у тебя
слишком маленькая голова.
20. Тебе постоянно хочется
набавить интенсивность
тренировок.
21. Ты и твои друзья качки,
привели нашу страну к
продовольственному кризису,
и взвинтили цены на гречку и
мясо.
22. После достижения
поставленной задачи, тебе
хочется чего-то большего.
23. Тебя все равно забирают в
армию, несмотря на твои
уверения в том, что ты
полностью недееспособный
человек.
24. Гравитационное поле
создаваемое твоим массивным
телом, притягивает
неимоверное количество особ
женского пола.
25. Приходится часто бить
голубых

Пришёл качёк к своему другу
домой и говорит:
- Вася, я у тебя давно не был,
сколько у тебя видеокассет
разных оказывается, дай
зазырить чего-нибудь!
- Дима, это книги.
***
Что такое любовь? Любовь,
девочка - это не тогда, когда
тебе дарят цветы, а ты их
нюхаешь. Любовь это тогда,
когда тебе рассказывают о
приседаниях и особенностях
становой тяги в классике, а ты
сидишь и внимательно
слушаешь!
***
- Доктор, мне протеин можно?
- Какой протеин?!
- Ну а в будущем?
- В каком будущем?!!!
***
- Федя, ты что в курс
добавишь?: Нандролона
деканоат, метенолона энантат,
тестостерона пропионат,
тестостерона энантат, или
сустанон?
- Да, пожалуй в таком порядке
и добавлю.
***
Сидят два качка после
тренировки. И вот один сидит,
и вздыхает, а второй у него
спрашивает:
- Чё так тяжко вздыхаешь?
- Да вот, не знаю, что жене на
восьмое марта подарить.
- Да? А когда у неё восьмое
марта?
***
Один качёк говорит другому:
- Сегодня иду утром, а на
встречу мне Арнольд
Шварценеггер!
- Афтограф попросил?
- А зачем ему мой афтограф?
***
Врач качку:
- Какой у вас вес?
- Сейчас 116 кг, максимальный
был 121.
- А минимальный?
- 3 кг. 600 г.
***
Идут два качка с тренировки.
Один говорит другому:
- Смотри, мертвая птица!
Второй поднимая голову вверх:
- Где?
***
- Только сумасшедшие могут
покупать протеин по такой
цене, как у вас.
- Ну и не берите.
- Так сумасшедшие же всё
разберут!
***
У нас в качалке случай был,
один парень взял и закурил, я
так офигел что аж пиво
выронил.
***
Диалог в качковкой
раздевалке:
- Послушай, твои родители не
воруют, случайно?
- Нет, а что?
- Да ты весь какой-то, словно
они тебя где то сперли!
***
Знакомство в зале:
-Милый, а что ты делаешь
после седьмого подхода на
бицепс?
-Восьмой!!!
***
Мама говорит Вовочке:
- Если будешь хорошо учиться,
мы с папой купим тебе штангу,
а если плохо -
пианино.
***
Корреспондент у качка берет
интервью:
- Скажите, а почему когда вы
набираете массу, то мало
двигаетесь, много спите и
вообще стараетесь ничем не
заниматься?
- Ха! Так это Вам только
кажется что я ничем не
занимаюсь. На самом деле, на
клеточном уровне, я очень
сильно занят!
***
- Что вы выберете: метан или
спасение души?
- А какой метан?
***
- Доктор, я какой-то сексоман!
Только и делаю, что
занимаюсь сексом, как
неутомимо-похотливое
животное!
- Ну что ж! Вам надо как-то
отвлечься. Сходите в качалку,
займитесь штангой, попотейте
в зале, перенесите свою
энергию, в спортивный зал.
Через месяц:
- Ну как дела, молодой
человек?
- Да оно всё бы ничего, но на
тренажере для жима ногами
неудобно трахаться!
***
- Я член качковскогокого
клуба.
- Подымаешь много?
- Да нет, просто член. Меня
там называют Ху№ло.
***
Многие женщины считают что
штанга – это тупое занятие для
непроходимых дебилов, в
случае тех, кто тренируется по
«химическим» программам, не
применяя при этом допинг–
это действительно очень
близко к истине.


- Че морда такая набитая?
- Да один качек штангу
уронил...
- Тебе на рожу???
- Да нет, себе на ногу...
- Так в чем дело?
- А я засмеялся...

Был у нас в зале один парень
лет 26 - 29 на вид, целью
которого ,я так
подозреваю ,является убрать
живот . Так вот ,по словам
очевидцев ,этот чудик ходит в
зал КАЖДЫЙ ДЕНЬ и делает
упражнения в течении 2-3
часов только на одну группу
мышц НА ПРЕСС !!! :) Стоит ли
здесь писать , что техника
выполнения
отсутствует .Сколько данному
субъекту не давали
объяснений , что это ему не
поможет , что нужна диета и т.
д. НИЧЕГО НЕ
ПОНИМАЕТ ,делает все по-
своему , пресс , пресс и еще
раз пресс ! Над ним у нас весь
зал угорал .

Слава богу, этот
чудик после 3- 4 месяцев
тренировок открыл для
себя ,что кроме упражнений на
пресс, оказываеться,
существуют еще некоторые
упражнения для других частей
тела :),например ,такие
прекрасные упражнения ,как
приседания , жим лежа и
становая тяга. Но он же
САМЫЙ УМНЫЙ , он изобрел
СВОИ , более эффективные
упражнения .Упражнение ? 1
для прокачки бицепса : берем
ГАНТЕЛЬКУ примерно 10 - 15 кг
ДВУМЯ РУКАМИ узким хватом
и делаем сгибание на бицепс
таким же образом ,как это
нормальные люди делают со
штангой .Упрржнение ? 2
можно описать ,как жим лежа
ГАНТЕЛИ . Берем гантель по
краям и делаем с ней жим
лежа , вес должен быть не
менее 20 кг ,иначе эффекта не
будет !!!.

ППЦ, типа все идиоты! Я где-то читала о чудике, который книгу написал о своей методике похудения с помощью бега вокруг стола

Вспомнил как в зал пришла тетка лет под 40 босиком и в сарафане. Она легла на живот на тренажер для прокачки ног, бицепсов бедер. При этом вес поставила нулевой. После сокращения мышц сарафан задирался до жопы, а штука в тренажере в которую упирались пятки падала ей на задницу так как противовеса не было. Женщина убирала сначала с задницы эту хрень, а потом одергивала сарафан. И так 10 раз... В зале из за смеха у всех тренировка сорвалась.

Суперметодика: “два в одном”
Вот ещё прикол. Пацан в зале
попросил написать для него
программу. Ну я написал: 3
упражнения на тренировке, 1
сет в каждом, объяснил, что к
чему, дал книги почитать.
Через месяц встречаемся
вновь. Я вижу, то он как
занимался по 2,5 часа, так и
сейчас столько же в зале
торчит. Спрашиваю: “Ты, что,
не стал, всё-таки, по той
программе заниматься?” “Нет”,
– отвечает с энтузиазмом, “я
как раз по ней и занимаюсь”.”А
что так долго тогда в зале
сидишь?”.”Да я после твоей
программы ещё свою делаю”.

Смешно... Но вспомнил себя в первый месяц тренировки. Мне написали программу, например понедельник-руки и грудь. Так я еще после этого ноги или спину доделывал.Благо тренер в зале заметил что я фигней занимаюсь. И сказал одно из основных правил бодибилдинга- КУЛЬТУРИСТ РАСТЕТ КОГДА ОТДЫХАЕТ! И то что отдых должен быть не менее 48 часов.

Да я тоже в 16 лет когда только начинал не мало ошибок делал. Старался заниматься по 2 часа 2 раза в день утром и вечером 5 раз в неделю, и кушал очень мало. И конечно же я не рос, и не мог понять почему не расту. Через 2 месяца таких занятий я решил что это не мое!!

"Я частенько люблю "принять
на грудь"... недавно решил
попробовать обмануть
Матушку природу с помощью
химии... какие
лучша средства принимать,
чтобы не откинуть раньше
времени копыта и не лишать
себя "литрбола"??? "

"мне 17 лет рост 175 вес 85 не
растет грудь помогите!!! делал
и штангу и разводку гантелями
под разными наклонами
ничего
не помогает!!! зато руки растут
как грибы сейчас 44см я уже не
знаю как остановить их рост
просто уже некрасиво
смотриться
без груди!"

"Вообщем в 19 лет при росте
182 см. я вешу всего навсего 65
кг.! Бывало возрастало до
66-68 и в скором времени
опять
приравнивалось к 65 Ребят,
подскажите как быть вообщем
с набором веса?! Врач запретил
поднимать железо из-за
сколеоза,
сказав только, что мне
отжиматься регулярно надо и
попробовать претеины
употреблять ! Питаюсь хорошо,
как жирной, так и
белковой пищей) "
"Скажите мне что со мной
будет, если я начну щас
протеины употреблять?

Народ! Хотелось бы узнать -
используют-ли в билдинге
различные препараты для
лечения мышечной
дистрофии,а если
используют,то с какими
результатами?

Всем доброго времени
суток! :-) Столкнулся с такой
проблемой: из за приседов
ноги стали колесом, как после
20 лет кавалерийских
полков! :-( Все знакомые уже
начинают стебаться над
этим...:-( есть ли возможность
исправить это или
единственный выход, это
отказаться от приседов, чего я
не хочу делать! :-( п.с. мне 18
лет, рост 181,5, вес 70, присед
рабочий 140. Просьба отвечать
только тем, кто действительно
может мне как то помочь!
Заранее спасибо..
Приседаю в рабочем 140, 160
на раз! :-) в принципе прога
стандартная, делаю присед и
становую раз в неделю 3
подхода по 8 раз! Ноги только
так прут, сейчас в
расслабленном состоянии 54,
имхо кул...А вообще все дело
в том, что однажды
прогуливаясь по улице две
девушки, мимо которых я
прошел, между собой
переговаривались и я не
нароком услышал их разговор,
который звучал примерно так:
а он клевый! ;-) да, но только
ноги кривые. В принципе я
качаюсь чтобы еще больше
девушкам нравиться, поэтому
задело. Потом я пришел
домой и спросил у мамы, на
что она сказала: Ужас,
перестань качать ноги, мне это
уже не нравится! Обидно, что
все так...если уж мама сказала..

Здравствуйте! Занялся
бодибилдингом, купил штанку
с гантелями, протеин Ironman
F-80, витаминов всяких...читал
всякую литературу, сайты
всякие посещал, и вот набрёл
на ваш... И заинтересовался
стеройдами, а вот какие лучше
не знаю(таблетки или в
колбачках(незнаю как
нызваются)), и стоит ли сейчас
их употреблять... так вот, что
лучше всё таки и стоит ли?
Рост 175плюс-минус 2 см, вес
80плюс-минус 2кг, занимаюсь в
течении 1 месяца, вроде
мышцы начили появляться.
Цель - мышцы и сила, и также
сбросить жирок...
Прошу говорить по существу,
или давать ссылки...
И ещё, есть какие-то курсы,
прошу объяснить...

Здравствуйте! Занялся
бодибилдингом, купил штанку
с гантелями, протеин Ironman
F-80, витаминов всяких...читал
всякую литературу, сайты
всякие посещал, и вот набрёл
на ваш... И заинтересовался
стеройдами, а вот какие лучше
не знаю(таблетки или в
колбачках(незнаю как
нызваются)), и стоит ли сейчас
их употреблять... так вот, что
лучше всё таки и стоит ли?
Рост 175плюс-минус 2 см, вес
80плюс-минус 2кг, занимаюсь в
течении 1 месяца, вроде
мышцы начили появляться.
Цель - мышцы и сила, и также
сбросить жирок...
Прошу говорить по существу,
или давать ссылки...
И ещё, есть какие-то курсы,
прошу объяснить...


"Помогите, пожалуйста,
разобраться. Я имею лишний
вес, около 8 кг. Последний
месяц придерживался след.
графика - утром завтрак -
овсянная каша, 2 яйца, 250 г
обезжиренного творога;
днем - обычный обед в
столовой; вечером - рис/
гречка с котлетой и с
молоком,
250 г обезжиренного творога.
Каждый день по 2 часа -
быстрой ходьбы (утром в
универ, вечером обратно).
2-3 раза в неделю занимаюсь
со штангой базовыми
упражнениями по 50-60 минут.
Принимаю тамоксифен по 30
мг
(для снижения уровня
эстрогенов). За этот месяц не
только не похудл, но и набрал
2 кг.
Просьба - помогите похудеть!
Подскажите, что я не так
делаю, что стоит изменить в
питании,
тренировках и т.д.? Какие
препараты или жиросжигатели
посоветуете?"

"Мой друг проффесиональный
химик. Он советует идти в
качалку и подобрать чтото
большее чем протеин.
"Вот что он советует из
добавок.
Средство, повышающие
уровень тестостерона +
мегамасс (или протеин?) +
BCAA
+ Аминокислотные
комплексы. + разумееться
творог, мясо и все дела "
И ещё. Я бы хотел иметь
четкий пресс, но у меня
имеется мааааленький слой
жирка,
который остался у меня с
детства. Он говорит, что
употреляя протеинчик или
мегамасс
в сочетании с жиросжигателем,
и упорными тренировками, то
можно стать больше скинув
жирок с пресса.
Правда ли это?
Ещё раз спасибо."

Вопрос:
"Блин, вот не врубаюсь. В чем
смысл и разница протеиновых
коктелей и аминных
комплексов?
Ведь белок все равно из
аминокислот состоит и все
равно потом на них распадется,
чтоб из них получился нужный
организму белок. А капусулы с
аминокислотами... -
как в капусле могут
содержаться аминокислоты
практически без белка?
И в результате, что имеет
смысл кушать, а что - нет?
разъясните...
плиз "
Ответ:
"Разницы нет никакой. И то и
другое - белок: сывороточный,
казеиновый, яичный и т.д.
За аминокислоты платишь
больше, вот и вся разница. То,
что эффект от аминокислот
сильнее выражен, скорее,
относится к эффекту плацебо.
Возможно, аминокислоты
чуть меньше подвержены
инактивации, так как покрыты
глазурью. "
"Исследования есть, которые
доказывают бОльшую
эффективность аминокислот
перед порошковым протеином
(причем в той степени, в
которой была бы оправдана
покупка более дорогого
продукта)?
Мне кажется, это миф,
кочующий уже много лет
среди атлетов. С
аминокислотами в каком-то
смысле проще:
не нужно носить с собой
несколько шейкеров с
порциями протеина. Насыпал
нужное количество таблеток
в небольшую банку и пошел
по делам. Но это уже разговор
в бытовой
плоскости. "

"блин...чё то боюсь колоть
себя....Иглу воткну и как
дёрнусь ,и потом ягодица
отвалится =)
....не конеш надо попробовать
себя кольнуть, но пока
психологически
так сказать к этому не готов ""
"Я даже боюсь кого то просить
об инъекции, к моей жопе
нужен особый подход,
иногда игла не втыкается,
иногда не выдавливается
нихера, а иногда
бывает очень бо-бо."
"Не боись.. я вот сам себе
сейчас витамины колю, группу
В.. от них вся жопа опухла,
болючие суки. Главное - найти
на жопе место, пригодное для
укола (верхняя наружная
часть полужопия, то есть
кверху и в сторону от дырки,
самое мягкое). По опыту,
лучше
делать ЭТО стоя, приподняв
ногу для расслабления булки. а
то тут неудачно вкололся,
потом кровь хлестала. И меняй
полужопия, дважды в одно не
надо. Тогда
все будет заебись.""
"главное колоть сразу, чётко
прицелившись, не раздумывая,
а дальше всё
легко, надо ещё чтобы рука не
дрожала "

"Отвечу на вопро ПРО ЧЛЕН с
медицинской точки зрения:
Для роста мышц помимо
белков и прочей фигни нужно
большое количества
тестостерона-полового
гармона, не зря качки
принимают еще анаболики
если тестостерона нехватает, а
при интенсивных занятиях его
нехватает так как фигура качка
это не естественная форма
мышц для мужчины, а
анаболики это искуственный
гормон тестостерона, тогда у
качков мышцы растут еще
быстрее, НО дело в том что
тестостерон еще нужен для
роста половых органов тоесть
члена. Так что либо растут
мышцы либо член.

Ни разу не видел качка у
которого был бы член больше
моего, хотя качки и ростом
больше меня, все
мускулистые, а предявить
нечего, тем более
пропорционально, на таком
большом теле как у них и еще
с меньшим размером члена
ззззз biggrin.gif"

Друзья, добрый вечер!
Занимаюсь в тренажёрном зале
уже 5ый год, но мой вес, как и
был, так и остаётся в районе 74
кг. Проблемной же зоной
является верхняя часть груди -
не прокачивается, хоть убей!
Подскажите, пожалуйста,
наиболее щадящую для
организма методику, а точнее,
средство, которое позволило
бы набрать 5-6 кг месяца за 3 и
прокачать конкретное
"проблемное место".
Заинтересовался
тестостероном. Только не
хочется вкалывать это дело.
Может у тестостерона есть
оральное или наружное
применение, втирание там.
Заранее извиняюсь, если такой
топик неуместен или уже был,
просто очень тяжело
переворошить все темы в
поисках нужного. К тому же в
химии я абсолютный профан.

Друзья, добрый вечер!
Занимаюсь в тренажёрном зале
уже 5ый год, но мой вес, как и
был, так и остаётся в районе 74
кг. Проблемной же зоной
является верхняя часть груди -
не прокачивается, хоть убей!
Подскажите, пожалуйста,
наиболее щадящую для
организма методику, а точнее,
средство, которое позволило
бы набрать 5-6 кг месяца за 3 и
прокачать конкретное
"проблемное место".
Заинтересовался
тестостероном. Только не
хочется вкалывать это дело.
Может у тестостерона есть
оральное или наружное
применение, втирание там.
Заранее извиняюсь, если такой
топик неуместен или уже был,
просто очень тяжело
переворошить все темы в
поисках нужного. К тому же в
химии я абсолютный профан.