Решила в эти 3 месяца, пока есть свободное время, заняться собой, привести фигуру в порядок!
Выбрала себе диету - по методу Дюкана. Безуглеводная. Масса положительных отзывов. На оф сайте рассчитала примерный график диеты.
Скачала книгу -ножки мирового стандарта. Буду заниматься по этому комплексу упражнений. Вот только для рук и пресса не могу найти качественных и ПОЛЕЗНЫХ комплексов упражнений!
Подскажите, может у кого есть инфа?
