Всем привет.
По названию темы уже всем становится понятно какие у меня параметры.
Очень хочу похудеть, но не знаю как. На диетах сидеть побаиваюсь, говорят потом быстро вес возвращается. Что посоветуете делать, чтобы сбросить вес и убрать объем в ляжках.

Ksushenka,
О каких ляжках идет речь при таких параметрах?

О тех которые выше колена. Они ужасны. 48 см в обхвате.
Да и бедра не радуют - 87.

Физкультурой занимаешься?

да, фигурным катанием, 4 раза в неделю.

Класс! И давно? Парным или одиночка?

Одиночным. Я начала где то 2, 5 года, но в 8 пришлось бросить из-за травмы позвоночника. В прошлом году вернулась снова.

Молодец!
На счет диет ты права. Не стоит ставить эксперименты над своим организмом, чтобы не нарушить естественный рос и развитие.
Можешь описать свой дневной рацион?

Ksushenka, мне кажется, при таких параметрах и в таком возрасте вам вообще не стоит заморачиваться этим. У вас сейчас идет гормональное перестроение организма, диеты могут нарушить его. А 87 см в бедрах - это совершенно нормально, вы же не думали, что у вас всю жизнь будет фигура 12-летней девочки, у которой объем бедер=объему талии= объему груди? Радуйтесь, что у вас она формируется правильно - когда грудь и бедра шире талии это красиво.

Затврак примерно 120 грамм творога, чай сейчас заменила водой, и от сладостей вообще отказалась, как неделю уже.
Обед примерно половина обычной тарелки супа, без хлеба, снова вода и половина грейпфрута.
Ужин где-то в четыре грейпфрут и немного куриного мяса, иногда творог.
Но сегодня позволила вольность, в честь праздника, все таки родительская, три блинчика съела и чайную ложку меда.
Ну где-то так я питаюсь.

Джей-Лин, мне просто не нравятся мои ляжки, больно полные они уж. А талия наоборот худая. И на фоне ног ужасно смотрится.(
Я и сама не против не худеть,но ноги не дают покоя.

А тренера не говорят вам как правильно питаться?

Нет, их это не особо волнует, сказали только больше 46 не набирай. А то на лед не выпущу. Так и сидела с этими 45,теперь вот 44.

В какое время спать ложишься?

Когда как, иногда в десять, иногда в 12.

Это получается с 16:00 до 22:00-00:00 ничего не ешь?
Давай мы лучше научимся просто правильно питаться, что бы не превышать твои 46 кг. Но худеть не будем! Тебе ведь нужно расти и развиваться.