Всем привет.
По названию темы уже всем становится понятно какие у меня параметры.
Очень хочу похудеть, но не знаю как. На диетах сидеть побаиваюсь, говорят потом быстро вес возвращается. Что посоветуете делать, чтобы сбросить вес и убрать объем в ляжках.
Kseniya, 14 лет, 160 см, 45 кг. Желаемый 40 кг.
Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:36 |
Ksushenka,
14 лет, 160 см, 45 кг О каких ляжках идет речь при таких параметрах? |
О тех которые выше колена. Они ужасны. 48 см в обхвате.
Да и бедра не радуют - 87. |
Физкультурой занимаешься?
|
да, фигурным катанием, 4 раза в неделю.
|
Класс! И давно? Парным или одиночка?
|
Одиночным. Я начала где то 2, 5 года, но в 8 пришлось бросить из-за травмы позвоночника. В прошлом году вернулась снова.
|
Молодец!
На счет диет ты права. Не стоит ставить эксперименты над своим организмом, чтобы не нарушить естественный рос и развитие. Можешь описать свой дневной рацион? Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:36 |
Ksushenka, мне кажется, при таких параметрах и в таком возрасте вам вообще не стоит заморачиваться этим. У вас сейчас идет гормональное перестроение организма, диеты могут нарушить его. А 87 см в бедрах - это совершенно нормально, вы же не думали, что у вас всю жизнь будет фигура 12-летней девочки, у которой объем бедер=объему талии= объему груди? Радуйтесь, что у вас она формируется правильно - когда грудь и бедра шире талии это красиво.
Сообщение отредактировано NRG - 14 августа 2011 19:37 |
Затврак примерно 120 грамм творога, чай сейчас заменила водой, и от сладостей вообще отказалась, как неделю уже.
Обед примерно половина обычной тарелки супа, без хлеба, снова вода и половина грейпфрута. Ужин где-то в четыре грейпфрут и немного куриного мяса, иногда творог. Но сегодня позволила вольность, в честь праздника, все таки родительская, три блинчика съела и чайную ложку меда. Ну где-то так я питаюсь. Джей-Лин, мне просто не нравятся мои ляжки, больно полные они уж. А талия наоборот худая. И на фоне ног ужасно смотрится.( Я и сама не против не худеть,но ноги не дают покоя. |
А тренера не говорят вам как правильно питаться?
|
Нет, их это не особо волнует, сказали только больше 46 не набирай. А то на лед не выпущу. Так и сидела с этими 45,теперь вот 44.
|
В какое время спать ложишься?
|
Когда как, иногда в десять, иногда в 12.
|
Это получается с 16:00 до 22:00-00:00 ничего не ешь?
Давай мы лучше научимся просто правильно питаться, что бы не превышать твои 46 кг. Но худеть не будем! Тебе ведь нужно расти и развиваться. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group