ПРИВЕТ ВСЕМ.ЗАРАНЕЕ БУДУ БЛАГОДАРНА ВСЕМ ЗА ОТВЕТЫ.
Я С ШЕСТИ ЛЕТ ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ (ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА СР. ДИСТАНЦИИ)ПОЛУЧИЛА МАСТЕРА, ЗАКОНЧИЛА СПОРТ.ФАК. УЖЕ КАК ЛЕТ ПЯТЬ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ СОВСЕМ.ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОПРАВИЛАСЬ ПОЧТИ 20 КГ. СЕЙЧАС РЕШИЛА ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ : ДИЕТА, ФИЗ.УПРАЖНЕНИЕ ПОХУДЕЛА НА 5 КГ В ТЕЧЕНИЕ 3 МЕС. ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО БОЛЬШЕ.
КАК МОЖНО БЕЗ ВРЕДА ПОХУДЕТЬ. Я ВОТ ЧЕГО ПОДУМАЛА МОЖЕТ ПЕРЕЙТИ НА СПОРТИВ.ПИТАНИЕ.КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?

LARISKA, привет!
Начни свой путь отсюда!

Очень знакомая ситуация. Причем при резком "отходе от профессии" вес набирается намного быстрее, чем в случае постоянного пассивного лежание на диване с газетой)))
Организм за утратой актуальности теряет способность полноценно усваивать углеводы. А "привычка" работать на резерв - тратить то ого сколько приходилось - осталась.
Будем смотреть реакцию и на питание, и на нагрузку.