|
Цитата: Klukva Кстати из творога массу чего всякого можно приготовить. да,рецепты читала.куча вкуснятины. Цитата: Лизавета Если 2 раза в день кушать мясо,а прием к примеру в 16,00 заменить на пачку творога? Т.е кура,рыба и тд на обед в 13,00 и на ужин в 19,00 ??? |
|
Цитата: Лизавета Если 2 раза в день кушать мясо,а прием к примеру в 16,00 заменить на пачку творога? Т.е кура,рыба и тд на обед в 13,00 и на ужин в 19,00 ...будет очень хорошо! только к мяску овощей прибавить. |
|
Спасибо,и доброе утро)
07:30 каша на воде овсяная 4 столовые ложки на воде 09:30 ряженка 500г 4%(ж-4,б-2,8,у-4,2) 13:30 салат из капусты,морковки,редис,капуста тушеная, рыба грамм 200 16:00 кофе.(из еды не лезет ничего) 19:00 ряженка 2,5% 450 гр 22:00 овощи свежие и варенные Сообщение отредактировано Лизавета - 3 июня 2011 22:23 |
|
Все ку-ку
Сегодня рацион таков : 14:00 каша на воде овсяная 4 ст ложки 15:30 яблоко,апельсин 16:15 апельсин 18:30 капуста,морковь,лук тушеные,филе курицы грамм 200 19:15 яблоко |
|
Лизавета,
С ума сойти. На фруктах алеко не уедете. Где БЕЛОК? |
|
Цитата: Лизавета 14:00 это завтрак? Цитата: Лизавета 19:15 это ужин? |
|
Цитата: mambina 14:00 да,потому что,выходной и я встала поздно Цитата: mambina это ужин? нет,это непоследний прием пищи был.просто в инет только сейчас зашла) |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
