У меня наступил период отчаяния! Тренируюсь 6 лет. Пять лет провела в одном зале, уже пошел второй год, как перешла в другой. Мой первый зал был небольшим - тупо качалка. Но тренер и низкоуглеводная диета сотворили со мной чудо - я похудела с 60 до 52. За год. Давно это было! Я во всем слушалась моего чудотренера и слепо ему доверяла.
Потом стала достаточно зарабатывать, чтобы перейти в нормальный фитнесклуб. Там у меня появился другой наставник, но со старым я связи не потеряла и спрашиваю у него совета, если надо.
Только есть одно НО - оба тренера говорят совершенно противоположные вещи, подход к тренировкам совершенно разный! У меня просто мозг разрывает от информации. И самое ужасное - оба очень убедильно говорят и аргументируют свои доводы. Один говори - тренинг на рельеф должен быть не менее 2 часов, другой говорит, что на рельеф надо работать максимум 1 ч 20 мин с кардио, и сосредоточится надо на скорости выполнения упражнений (допустим, приседы выолнять так - медленно приседать и быстро вставать).
По поводу спортпитания - один сказал, чтоб я взяла 6-ти компонентный протеин (якобы сытая долго буду), другой сказал, что это фигня.
И вот такие дебаты по каждому поводу!!!!!!
Я показываю программу новому инструктору, которую написал мой старый тренер. Новый ее хает!! И такая же ситуация возникла, когда я показала программу сушки старому тренеру.
Господа, кому верить то? Кто с такой проблемой сталкивался? Кого слушать???? У обоих и образование есть и опыт! И результаты у их подопечных есть!
Чувствую себя подопытным кроликом. Я сейчас раскачалась до 62 кг. Все это дело держить воду ко всему прочему. Не могу зарельефиться и остановить анаболические процессы. А они еще надо мной эксперименты ставят
Не хотите брать 
