|
Цитата: tisana натуральных и искусственных подсластителей что это? Это все заменителя сахара в таблетках и порошках, за исключением фруктозы. Натуральные (почти) - это сорбит, кселит и стевия. Два первых обладают выраженным слабительным эффектом, стевия практически безвредна. Это трава, из которой делают либо прессованные таблетки, либо порошок на ее же основе - стевизоид. Очень сладкий. Цитата: tisana без сладкого умру) Все так думают сначала))) |
|
и если честно я так и не поняла почему бег не дает эффекта ..
я только поняла. что от быстрой ходьбы больше пользы, хотя и не понимаю почему) но это так) главный мой вопрос а если просто там из института домой идти пешком, эффект будет? не быстро идти, а просто идти) Сообщение отредактировано tisana - 11 мая 2011 21:02 |
|
Цитата: tisana если просто там из института домой идти пешком, эффект будет Цитата: tisana не быстро идти, а просто идти) вот-вот-вот! меня этот вопрос тоооже интересует! я прохожу 2.5 км в одну сторону |
|
Цитата: неНастья я прохожу 2.5 км в одну сторону За сколько времени и с каком темпе? Цитата: tisana и если честно я так и не поняла почему бег не дает эффекта .. Ну... не совсем не дает. Просто меньше. Хотя и звучит пародоксально. А я это постаралась объяснить. И еще - проверено на практике - в том числе и мужчинами. Цитата: tisana не быстро идти, а просто идти) Нет - именно быстро - так, чтобы стало немного жарко. |
|
Цитата: Марина За сколько времени за 30 минут 2.5 км |
|
Цитата: неНастья за 30 минут 2.5 км Эх, еще бы минут 10... Но это тоже неплохо, если темп быстрый. Свежий приток кислорода компенсирует недостачу) |
|
Марина,
спасибо, Марина. Я кажется наконец поняла, почему бег не эффективен. Запомню)) И еще меня интересует сколько в день нужно съедать БЖУ?? Начну есть ( |
|
90-30-50 БЖУ соответственно))
90 и 50-это минимум, 30-максимум |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
