Я не заморачиваюсь. Главное небольшие порции делать. Мясо (вареное,нежирное - говядина,курогрудка), макароны из твердых сортов пшеницы.
И вообще эти заморочки с разделением продуктов считаю лишними. главное баланс бжу и дробное питание. Ну и естественно, все эти макароны я ем в первой половине дня в дни силовых тренировок.

Belenka,
Ого!
Респект!
А почему решила пойти на бокс?
А где занимаешься?

Меня любопытство "подвело"
В фитнесклубе у нас группа бокса открылась, я у тренера спросила, берут ли девушек, а он "да, пожалуйста, приходи", ну и понеслось. После бокса уже никакая аэробика не катит;) Нагрузка у меня практически как у всех, только отжимания на коленках, и гантельки полегче))

прошло 4 месяца
минус 16 кг с 98 до 82
спасибо фитфану и коллегам!

Serz,
давай еще раз фотки в студию))

не понял, глюки какие-то, фотки сами удаляются

эх, мужчины
природа так благосклонна к лишним кг на ваших животах...

Чтож, браво, отличный результат =) теперь имхо подтягивать руки и плечи и будет вообще шик

Serz,
Результат как говорится на лицо! :) которое кстати тоже заметно похудело и исчез второй подбородок! ;)

Всё замечает))

MbIw,
Ага, я вся такая замечательная :))