приветствую форум, искала какой либо ответ, но не поиск не просмотр форума особо не помог.

о себе> 28 лет , на данный момент вес 53, рост 159 , за 3 месяца скинула около 10 кг. сейчас видимо обвисла кожа на животе, ляжках и вообще кожа довольно потеряла тонус. стараюсь тренироваться мин. 4 раза в неделю, за питанием в принципе слежу. т.е - собираюсь скинуть еще около 7-8 кг.. посоветуйте как бороться с обвисанием кожи и вернуть эластичность, в теории читала что за год она сама скорее всего придет в норму, но как то страшновато..
на данный момент посоветовали массаж LPG , прошла уже 6 сеансов, но 1 сеанс стоит 1600 р и не уверена что они реально дадут видимый результат.

так же советовали мезолифтинг (курс многократных подкожных инъекций гиалуроновой кислоты с добавлением витаминного коктейля) но в результативность мезо так же особо не верю.

заранее спасибо за советы..

При физической активности и правильном питании может и раньше. Всё "ускорение", кроме хирургической подтяжки - узаконенный отъём денег при минимуме результата. Но вы ещё собираетесь худеть, так что "лишней" кожи будет становиться больше, и визуально какое-то время будет казаться, что кожа совсем не подтягивается. Наберитесь терпения.

Manja, в принципе любой массаж может подойти. Даже общий - классический. Усиление кровотока и лимфатока, улучшит питание и эластичность кожи. И не стоит переплачивать за какие-то сверх естественные технологии.
А в сочетании с физической культурой все пойдет еще быстрее.
Успехов!

Manja,
вот простые советы от filosof_sobaka, в которых главное регулярность:


Оляшке для талии очень помогал обруч, только она обматывалась толстыми вещами, чтобы (за неимением жира) не набить синяков и не отбить косточки

Помогают простые обёртывания (в интернетах почитать можно варианты, шоколадные, с водорослями. хотя это недёшево выходит). Конечно же сауна. Важны эфирные масла и пилинги.

Можно делать медовый массаж, пока не наступил пляжные сезон (ибо от него синячки будут). Разогревается несколько ложек жидкого мёда; пока он тёплый, намазываем проблемные места. И начинаем слегка "бить кожу", лёгкие такие похлопывания. Выполнять такой массаж в зависимости от терпимости к болевым ощущениям :))) Я обычно заканчиваю, когда мёд становится белым, а кожа - красной. Потом контрастным душем смываем, тщательно вытираемся полотенцем и мажемся лосьоном/маслом/кремом. Получается оченьупругая, бархатистая кожа, как у младенца

Думаю, стоит 3-4 недельки выполнять эти нехитрые советы, а там результат не заставит себя ждать Если уж совсем ничего не выйдет, тогда можно и на дорогостоящие массажи переходить (только нужен целый курс)

Да уж - чисто коммерческое предложение...
Подтянется скорее кошелек.
На самом деле при сильное потере веса за относительно короткое время кожа просто не успевает за процессом. Это не страшно - все постепенно подтягивается.
Три месяца конечно короткий срок для 10 килограммов.
Можно воспользоваться совсем "бюджетным" вариантом суперкрема.
В аптеках продается масляный раствор коэнзима в бутылочках. Достаточно добавить его в самый обычный крем - хоть даже ланолиновый или спермацетовый, размешав 1 к 1, и наносить хоть везде.
Кожа все равно тонизируется.
А остальное подтянется само.
Неплохо помогает плавание.

Вот как то так...
А вакуумный массаж - способ заработка для салона)))

Огромное спасибо за поддержку и за советы!
С сегодняшнего дня начала экспериментировать, хуже все-равно уже не будет, а может произойдет чудо если дам телу шоковую терапию всего и сразу)))

Хотела бы еще посоветоваться насчет МОКа и мезотерапии DMAE. Говорят, что МОК выводит все шлаки из организма и за счет этого кожа начинает подтягиваться чуть быстрее.
Так же прочитала про подтягивающие свойства гиалуроновой кислоты (она есть в коктеле DMAE), ее вводят в кожу и она придает потрясающую эластичность коже.

Буду очень благодарна комментарием)

Вот честно, я еще ни разу шлаки воочию не видела))) Откуда в организме шлак?
А если серьезно, то просвятите для начала, что такое МОК - как то вот не знакома с аббревиатурой.
А что касается
А я пробовала. Лично на своей шкуре. Бедная шкурка.....
Честно? Эффекта особого я не увидела.
Тем более что любой косметолог всегда натаивает на том, что мезотерапия "работает" только при соблдюдении определенной диеты и обязательных занятиях у них же в фитнес-зале...

Но это только ИМХО.

У нас в зале появился новый жиросжигатель. К нему прилагается небольшой буклет, где на последней странице написано, что с физкультурой и правильным питанием работает еще лучше. И дальше описание правильного питания...

МОК это мониторная очистка кишечника. В попу вставляют 2 тонких шланга, из одного шланга в тебя заходит водичка с травкой, а из другого из тебя выходит все г. Процедура не особо приятная, проводится под наблюдением врача и, как говорят, очень полезная для организма, тк в процессе из организма выводится все ненужное и залежавшееся. После этой процедуры очищаются все поры, кожа начинает снова дышать.

Сегодня была в сауне, сделала себе пилинг из меда и морской соли и контрастный душ приняла. Настроила себя на то, что эффект пошел)))) Не буду отчаиваться, а буду верить в успех)

Подскажите, как часто я могу делать разные подтягивающие пилинги, что бы не травмировать кожу? Как часто надо ходить в сауну? Как часто втирать масла или кремы?

клизма называется простым русским языком
Рекомендована перед полостными операциями и при колоноскопии, да еще когда проблемы с толстой кишкой.
в остальных случаях - крайне не рекомендована, т.к. намертво вымывает микрофлору кишечника и "очищает" только толстую кишку, а тонкий - нет (и слава богу!), дисбактериоз и понос гарантированы.
Как ни крути - фекалии - это единственный естественный способ очистки организма, а все остальное от бардака и общей лености и неграмотности.

На самом деле для "очистки" - едим свежие овощи и капусту, все, что богато клетчаткой, и обязательно пьем кисломолочные продукты - эффект тот же, уже через неделю кожа чище, волосы лучше и ЖКТ нормализуется.

На мой ежедневный уход за телом в домашних условиях уже ссылочку выше дали.

Не менее 3-4 раз в неделю - жесткий скраб на основе морской соли, в остальные - мягкие скрабы.
Самомассаж всей поверхности - ежедневно.

Продукты ухода - в идеале - делаем из свежих и доступных продуктов - растительного масла, морской соли, сливок, перца, коньяка, овсянки, аромомасел и прочее-прочее. Это - 1)полезнее 2)доступнее 3)при ежедневном уходе - эффективнее чем готовые крема.

Обертывания - 1-2 раза в неделю.

Ванны - 2-3 раза в неделю.

Сауна - 1 раз в неделю

Контрастный душ и массаж с кремом - каждый день на ночь, после минут 10 рекомендуется походить голышом. Воздушные ванны очень полезны:) Спать в х-бэшной сорочке или пижамке.
Никаких искусственно-кружевных трусов и лифчиков! Только хорошее х/б, а сверху утягивающее белье - оно, кстати, в обязательном порядке.

Это можно хоть каждый день.

из чего они состоят?


как его делать? я купила массажные мягкие баночки и массирую ими проблемные зоны.


как и на чем их делать в домашних условиях. в салонах дороговато.


у меня душ. кабина((


что такое утягивающее белье и где его можно приобрести? как оно выглядит вообще? первый раз о нем слышу.


http://fitness-live.ru этот сайт? или я что то путаю