Я таки заболела-грипп(((Температура под 39 была. Неприятно очень...выпала на полторы недели из режима тренировок(((Сейчас хожу на массаж, буду начинать тренироваться))

С возвращением к активному образу жизни!!!

Спасибки, стараюсь))В субботу 1час-велотренажер+10минут-Обруч ддля талии с шипами))В воскресенье-45мин обруч+отжимания. Вроде после перерыва организм нормально себя ччувствует))

Не напрягайся сильно только, восстановись полностью, и больше не болей!!!

Доброго вечерочка))))Давненько меня не было)))Но тренироваться я не забросила, просто диплом писала и защищала)))
Тренируюсь 4-5раз в неделю (силовые 2раза+кардио 2-3раза), машина благополучно стоит в гараже, так что хожу пешком и забыла о лифте)))Результат есть!!!!Очень рада. Заметно подтянулся живот и рельеф рук есть. С ногами, конечно, тяжелее. Не знаю уже как с этим жирком бороться....Нужна какая-то жиросжигающая программа. Есть ли такие??Не подскажете? Спасибо большое)))Всем предновогоднего настроения))

А уж мы то как рады!

Так она уже и работает) Это она самая - ходьба
Но ближе к весне можно будет дополнительно попринимать Термонекс - как завершающий компонент. Потом напишу подробнее.