Следущая система питания
утром в обед и вечером можно есть по 100 гр сложных углеводов (т.е. картошка, гречка и т.д.).
Можно есть майонез и масло растительное, неограниченное количество овощей и фруктов.
Выпивать 2,5 литра жидкости в день (чай тоже жидкость).
Завтра начинаю.
А сегодня вес 68,1кг.
Завтрак:
вареная гречка с грибами - 200 гр.
полдник:
мандарин
Обед:
гречка с грибами и кабачек (все вареное) + ложка майонеза 296 кал на 100гр.
Шоколодка 75 процентов какао, каллорийность 534 кал. - 80 гр.
Светлана Рост 168,5 Вес 61,8 Хочу 54
следующая система питания
|
Вот я поражаюсь: куда вы так спешите. Не читаете правила создания тем, в другие дневники не заглядываете -вообще. похоже, плохо понимаете что здесь за сайт и как тут люди сбрасывают жировые накопления.
А сразу заводите тему, пишете какую-то ерунду. |
это можно худеть на жареной картошке залитой майонезом? или как?)))))
а потом заедать все апельсинами? этак кило за раз? |
kote,
Света, во-первых, здравствуйте! А во-вторых, ребята это на вас еще мало напали У нас действительно не "женский" форум о модных диетах (читай - экспериментах над собой), а форум тех, кто любит спорт, хочет правильно питаться и иметь красивую фигуру. Последняя цель. как я понимаю, у нас совпадает. А как насчет первых двух? По правилам я вообще должна была бы удалить эту темку, но я не хочу сразу махать шашкой Может быть почитаете хотя бы вот здесь и, возможно, у вас уже не будет такого горячего желания мучить свое тело? А мы поможем. Сообщение отредактировано NRG - 20 августа 2011 16:12 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group