Решила попробывать углеводное чередование- 2 дня через 2.
Хочется узнать какая схема лучше и какое количесвто углеводов должно быть в дни углеводной загрузки. а какое в безуглеводные дни. Уменьшать ли количество белка в дни углеводной загрузки или нет? вобщем вопросов масса!!
vinnipuh3108 ж
30 марта 2011 15:49 #1 |
|
vinnipuh3108,
у меня в ЖЖ смотри |
|
vinnipuh3108 ж
31 марта 2011 08:09 #3 Цитата: Martin vinnipuh3108, у меня в ЖЖ смотри Спасибо, Martin, посмотрю  в углеводные дни примерно 3 г углеводов на 1 кг веса- это достаточно или больше надо?  |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
