эээ, вам надо обратится к психологу. не реагируйте резко, просто сейчас вы молоды и проблемы со здоровьем вызванные недостататочностью питани не заметны. а вот лет через десят вы будете вынуждены придерживатся очень строгой диеты. потому-что практически ничего не сможете есть. вы же калечите себя ради какого-то сомнительного идеала.

facepalm ДжэПэГэ

Ты делаешь ошибку, твоя фигура уже счас никакая... Остатки задницы и ног потеряешь будет вообще пздц.. Груди там походу уже нету...
Ты счас теряешь мышцы, вернуть их будет очень сложно, это не жир который от вкусностей на глазах растет

Похудеть ты не сможешь дальше, только высохнуть от жесткой нехватки вообще всего.. Прицепом получишь проблемы с кожей, волосами, ногтями... Это в лучшем случае.

вот это вот опасно для здоровья было уже килограммов 10 назад

пипец! Нет слов, одни слюни и то матерятся!!!

Голодомор 33р =))))))))))

Алена, подвожу итог без эмоций.

В вашем случае ключевым является как раз не телосложение и не желаемые формы, а ваш прекрасный возраст.

В это время активно идет становление эндокринной системы, причем даже не на начальном этапе. И, в том числе, закладывается фундамент для того, для чего природа и создала женщину.
Это без "подколок". Я просто искренне не хочу, тобы потом пришлось решать другие проблемы.
Да, человек действительно должен быть прежде всего доволен своей фигурой, точнее тем, как он ее видит...
А видит каждый по своему.
Давайте так.
Нормализовать питание и физические нагрузки будет не лишним.
Здесь много дискуссий, но нет главного - я не вижу ни вашего привычного питания. ни образа жизни, ни режима активности.
В любом случае то, о чем я сказала, пойдет только на пользу. А там по ходу посмотрим, какие желания у вас появятся и какую фигуру захочется видеть.
Поглядим

Да какое питание, это обычная голодуха, которая в 20 лет будет реветь горькими слезами... Потому что организм по пи*де пошел, а перед парнем раздеться стыдно...

Марина,
привычный режим питания - завтрак и вечерний перекус, на большее сил не хватает.
активность - ежедневно качаю пресс, ноги, танцую go go
при язве, гастрите, больном сердце и почках.
я вегетарианец, мясо не ем вообще. нормализовать питание в плане белков животных у меня особо не получится. надо чем то заменить. знаю, что горохом, фасолью и т.д. не посоветуете, чем еще?

В растительных белках не вся цепочка аминокислот. Они неполноценные по отношению к животным. Для мышц растительный белок бесполезен практически.

Без питания нормального качать что либо это безсмысленно.

Тут либо с голодухи ты слазиш либо попадаешь в больничку...

вот это из-за того, что ты не ешь ничего, откуда тут силы будут.... похудеть она еще хочет.....

у неё уже сил нету писать.. руки отказали.. =))))))) Зато талия 23см.. Птеродаптель =))))))

талия 54 :Р да интернет лагает, через раз отправляет сообщения :(