Оооо..... это ужасно! Я могу худеть около месяца...... а потом всё, срываюсь! Я могу себе во всём отказывать, но потом, после диеты такой жор.......... Да конечно понятно, что мой организм целый месяц страдает, а потом так отрывается, что уже через пару недель всё похудение коту под хвост..... Но я настроена решительно и надеюсь, что всё у меня получится!

ну и какой план дальнейших действий?

маленькая подсказка начинать отсюда !

в первую очередь, конечно исключить все вредные продукты из своего рациона... хочу попытаться питаться 4-5 раз в день маленькими порциями. (а то обычно, когда худею, то ем 2-3 раза в день.... сама знаю, что это плохо...)

Первую неделю своего похудения хотелось бы посвятить очистке организма....а то он у меня, бедный, весь зашлакован.....

каким образом "чиститься" собираетесь? клизмой семиведёрной? Julka, бросьте вы это очистительное дело.. ОТСЮДА от beloved прочли?

Да не клизмой....=)))

Я хотела дня 3 на кефире с яблоками....... или всё же не стоит???

Охххх....

19 лет... и чем же он у Вас так зашлакован?

не стоит оно того )) правильно питайся, читай дневнички девчонок (чтоб сориентироваться, как меню составлять), отруби с кисломолочкой на завтрак - кишечник быстро в норму придёт) И на фоне - занятия, безусловно)

да серьёзно, мой организм зашлаковон..... я ела, всё, что хотела и когда хотела..... куча всякой не совместимой пищи вместе.......разве это не ведёт к зашлакованности организма?


ок! я буду просто правильно питаться.

Ну вот растерзайте меня, я не знаю, что такое у человека шлаки! Нет такого у человека! Нет!

ну в любом случае, от не правильного питания у человека в организме накапливается жир, и другие не нужные вещества........

самое главное!

составляйте меню и выкладывайте и не тратьте время на "изнуряющие очищения"

Хорошо=) Убедили=))))

я после идей об "очистке" слово КИСЛОМОЛОЧКОЙ прочла "клизмомолочкой" .. ппц... всё, к врачу)))))))))))

бывает=))))

Вот вы смеетесь про клизмы,Ю а я вспомнила - как меня подруга несколько лет назад сподвигла на программу очищения по Малахову (он тогда еще неизвестен был - в инете вычитали его книгу). Чего только не делали- чистили печень отварами шкурок свеклы, гоняли глистов липовым пеплом с молоком, пили льняное семя, настоеное на подсолнечном масле.... и клизмы там с какими то отварами.. Вощем пипец - как я на такое согласилась ну килограмм после полтора месяцев издевательств у меня сошел.....
Неее - больше я таким не страдаю...
И еще тут главное надо понять - мы не на диету для похудения садимся, а мы начинаем жить заново! По другим правилам!

Мама дорогая!!!

я представила сразу Ксюшенцию в студии программы малахов плюс активно дышащей и конспектирующей чудо-рецепты в блокнотик)))

Чего мы только не делали чтобы похудеть! думаю у всех были разные ошибки. В том числе у меня, когда я пыталась сидеть на разных диетах, хорошо, мой организм не выдерживал издевательств голодовкой.

А про шлаки я тоже слышала несколько историй - приходили люди к врачам после общения с консультантами разных "фирм" и требовали очистить от шлаков. врачи пол дня народ успокаивали что такого нет у людей, некотрые не верили )))