Дорогие друзья, помогите пожалуйста!! Очень хочу похудеть... У меня постоянно не хватает силы воли((( Перепробовала уже кучу диет, вес скидаю очень хорошо, но потом очень много набираю обратно...(((

Привет!

Вам читать прекреплённые 2 темки и другие дневники чтобы выстроить свой рацион.

Аналогично...всю свою сознательную жизнь сидела на диетах.
Внимательно поизучай дневнички, найдешь много информации и по составлению рациона и по занятиям спортом. А потом уж что-то будет непонятно, спрашивай. Тебе здесь обязательно помогут.
В первую очередь выложи свой рацион питания и свою физическую нагрузку (какой образ жизни ведешь?)........подккоректируют и дадут дельный совет. Удачи!

Я раньше занималась спортом. Потом закинула, некогда было.
Вот хочу перейти на новый рацион питания.
Утром кушаю любую кашу на воде.
Обед супчики
А вечером зелёный чай.
Очень надеюсь, что у меня получится скинуть 30 кг. Большая цыфра, но я обязательно справлюсь!!!)))

Милая Юленька это Вам http://fitfan.ru/forum/topic_863

Спасибо вам большое!!!!! Обещаю, буду стараться!!!
Очень хочу похудеть! Спасибо!!!))))

Подскажите пожалуйста какой-то комплекс упражнений против целлюлита!!!

Убрать жир с тела по максимуму и целлюлита как и не было .

Много слов, мало дела.

Хух....еле-еле собралась силами и наконецто села на диету. Сегодня первый день моей диеты.
Кушать ужастно хочу, но ничего, я выдержу)))

Yulia-Love, а мы тут на диетах не сидим и тех кто сидит не одобряем.

Ты что шутишь? Прежде чем у всехсоветов спрашивать, надо самой максимум усилий приложить.
Не на диету садиться, а информацию, но сайте изучить, выложить меню.

А не ныть.