Помогите составить программу!
|
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, составить программу. Начинаю ходить в спорт зал 3 раза в неделю. Мне 17 лет, рост 180 вес 100 кг. Телосложение далеко не спортивное. Хотелось бы похудеть и накачать мышцы. Подскажите с чего начать и по какой схеме действовать. Заранее спасибо!
Сообщение отредактировано Densall - 6 октября 2009 19:09 |
|
Densall, рекомендую вам начать с прочтения этой статьи - Легкий способ быстро накачаться и сбросить вес
Сообщение отредактировано Kirillsas - 7 октября 2009 08:45 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
