Здравствуйте, я хотел бы спросить по поводу протеинов (яичного, сывороточного, соевого). Хочу купить протеин, но пока не знаю какой будет лучше, если сывороточный, то он бистро усваивается, но и бистро выводится, то есть насколько я понимаю его хорошо принимать сразу после тренировки, но и действие его проходит также бистро, выходит что организм остается без белка? Или как?

Так какой протеин купить, чтобы подпитывать организм белками, какой лучше сразу после тренировки, а какой на ночь?

Подскажите и посоветуйте, пожалуйста, какой протеин и когда нужно принимать, сейчас я сразу после тренировки принимаю только гейнер и BCAA, а когда же нужно пить протеин?

Заранее большое спасибо

Покупай сывороточный протеин и принимай его утром и днем между приемами пищи. Размешивай на молоке, тем самым добавишь дополнительных калорий и белка.

Нет никакого действия. Это ж не таблеки ВИАГРЫ. Протеин быстро усваивается и плавает в крови в виде аминокислот, которые доставляются в мышцы.

Если есть лишние деньги, купи дополнительно ночной протеин. Но большинство обходится без него. Я считаю, что ночной протеин - это больше маркетинговая уловка, чем реальный продукт, от которого есть польза.

Правильно!

fitfan спасибо за совет и ответ.

То есть получается что белок, употребляемый в не тренировочные дни
также влияет на рост мышц?

И что ты скажешь об этом, стоит ли его покупать? http://www.megasila.ru/index.php?productID=1184

И что скажешь об этом креатине Ванситон KREA-GENIC ?

http://www.ironsport.com.ua/index.php?creatine=product_info&manufacturers_id=10&
products_id=989

Белок нужно принимать постоянно! А в послетренировочные дни вообще обязательно!

Указанный тобой протеин долго усваивается. Нужен быстрый протеин, чтобы усвоить как можно больше белка. 12 часовой протеин рекомендуется принимать перед сном.

Я уже купил сывороточный протеин , правда 0.5 кг для пробы Prostar Whey от Ultimate Nutrition.

А что скажешь по поводу креатина KREA-GENIC от Ванситон?

Вот купи и расскажи! Я такой не пробовал. Креатинов этих сотни наименований... и все одинаковые

Потому что это как Витамин С.

Понял, спасибо, значит попробую

Всем добрый день! Коллеги, а кто-нить принимал Advanced Whey Protein от Prоlab ? есть мнение? сравниваю тут его с аналогами от Multipower и Weider .... выбор труден... подскажите)))

Пролаб - проверенная фирма. И по составу протеин оптимален.

Тоже пойдет


Последний не очень советую, но это чисто субъективное. Просто все "личностные" проекты почему то оказываются неудачными

все, решено, тогда Prolab спасибо, Марина. Вы - клад!