Добрый день! Меня зовут Наталья. Совершенно случайно нашла этот форум и решила зарегистрироваться. Я самостоятельно худела 4,5 мес за этот период сбросила почти 19 кг (было 88,7 кг стало 70). Но мужа отправили в командировку на 6 мес и я впала в жуткую депрессию и обратно наела 7,5 кг. Перед Новым годом решила взять себя в руки и к приезду мужа вернуть хотя бы тот вес который был перед его отъездом. Итак я снова веду здоровый образ жизни с 29.12.2010 г., на это число мой вес был 77,6 кг, сегодня 72 кг.
Я против всяческих диет. Проверено на собственном опыте, что мне помогает только подсчёт калорий. Ещё всем известное правило не лопать после 18 ч. Стараюсь 2-3 раза в неделю заниматься дома аэробикой, делаю обёртывания. Не давно открыла для себя ещё и медовый массаж.
Ну вот вроде вкратце о себе рассказала.

Расскажите подробнее, пожалуйста. Интересно очень )

Углеводы с жирами не лопать после 18:00! А белок и клетчатку обязательно!
Ну и как?

kim,

Рецептов обёртывания много, например, с кофейной гущей; голубой глиной; водорослями; медовые.
Я делаю ещё и так: 2 ст. ложки ламинарии и 2 ст. л. фукуса, залить их крутым кипятком до образования густой кашицы, оставить на полчаса. Далее добавить желток, 10 капель эфирного масла лимона. Намазываю тело и обёртываюсь пищевой плёнкой, одеваю тёплый спортивный костюм и валяюсь на диване с книгой 1 - 1,5 ч.


Непередаваемые ощущения