Цитата: Kirillsas
Предлагаю вам определиться, что вас в тяге интересует - силовой результат или же вы делаете ее как упражнение для проработки каках-либо мышц. И в зависимости от ответа взять один из двух вариантов.
???????
остальное понял.
Цитата: Kirillsas
Все таки становая - силовое упражнение. не могу представить как с помощью нее можно проработать какую-то определенную группу мышц.
???????
остальное понял.
