Tanchik9, Вот это это я хотела сказать, невозможно всю жизнь питаться правильно и никогда не полакомиться запрещёнкой, все мы люди у всех разные обстоятельства, девушки привыкли стресс заедать, а мужчины напиваться с друзьями. Я уже говорила. что правильное питание-это, как дорога по которой ты следуешь всю свою жизнь, но иногда хочется повернуть направо или налево, но при этом ты знаешь, что всё-равно вернёшься, потому что это твой дом, твой путь. Просто на начальном пути бывает сложно и морально и физически, ведь организму приходится перестраиваться, из-за этого и бывает апатия, смена настроения и многое другое, но проходит время и организм привыкает...вот об этом адаптационном периоде я и хотел сказать, что любые перемены в жизни касаемо чего угодно, всегда тяжелы...

dine4ka, Никто не урезает себя сразу во всём, а потом наедается до отвалу.

Надо просто стараться, чтоб таких отступлений было поменьше на пути

Ну и ко всему привыкаешь, я согласна. Всему свое время.

Никто , кроме меня

А ты что вабче перестала есть?

Нет , не так . Я нокогда не голодаю , посто снижаю свою калорийность от 200 до 500 в день . Но именно сейчас у меня наоборот - отьедание

+1!
я тоже так думаю!
у меня тоже были диеты, а потом (удивительно, не правда ли?) срывы))) правда, не такие большие и не такие ужасные, но что-то запрещенное я ела))
теперь я могу считать, что у меня реально СБАЛАНИРОВАННОЕ питание (более-не-менне, все еще в процессе усовершенствования) и чувствую себя прекрасно!
вчера даже ничего сладкого и не хотелось))) в первые!
Вероника, солнце, не уходи от нас))) просто все люди разные и то что понятно одним не совсем понятно другим))) давай просто не будем обращать так много внимания на это! ведь все пишут свою точку зрения, а человек (не зря он мыслящий) выберет для себя то что ему нужно))) это его выбор.

Шантель по питанию все известно, но она продолжает мучить себя голодовками,а потом снова отъедается. Чтобы получить лишние килограммы и новый виток плохого настроения от набранного веса. Никакие советы тут не помогут, каждый сам творец своего счастья.

Позвольте не согласиться!
Может быть потому, что сам НИКОГДА не встречал таких мужчин...
А то, что касается самого себя, так я все свои стрессы гасил в спортивном зале. Что самое замечательное, именно в те периоды мне удалось добиться наивысших достижений в своей спортивной карьере.

бывает.

"Бывает", что не встречал?! Или "Бывают" такие мужчины???

Василий,
а у женщин это по-другому просто работает))) в 90% случаев женщина стресс заест а не пойдет в зал)))

Enco1,
согласна))) +1!
мы ведь просто даем альтернативу тут))
чтобы все подумали, попробовали и сделали свой выбор)))


у меня никто из друзей мужского пола так не делает))) иногда мы в дружеской компании по коктейльчику)))) или по пивку (хотя я сейчас вообще не пью алкоголь), но стресс запивать... скорее, они в работу уходят))

Форумчане, я не имела ввиду, что так делают все, в основном в России матушке так, типа мужики запивают, а женщины заедают, не стоит воспринимать это буквально.
Шантель А зачем так урезать себя в калориях, неужели нельзя питаться просто правильно, я не голодать? Из-за недостатка многих веществ у тебя и бывают такие вот срывы...Тем более есть подробные рекомендации...

Леночка, местами согласна.
Видать, слишком близко я всё это принимаю. Да и не люблю я, когда люди ленятся думать.
Возможно, я не диетолог, да и таковых на форуме вообще не имеется, на сколько я понимаю. Но я умею думать. Читать, кста, тоже.

Почему нельзя есть морковь? Да-да-да, сахара и т.д. А никто не в курсе, что морковь содержит ту же тартроновую кислоту, что и яблоки, кислоту, которая тормозит переработку углеводов, поступающих с пищей, в собственный жир организма. Я уже не говорю о сильнейших антиоксидантах, которые содержит морковь.

Почему не рекомендуется топинамбур? Он рекомендован даже диабетикам.

Почему из рациона без внятных объяснений изгнаны тыква, кабачок? Я надеюсь, не нужно описывать диетические свойства этих продуктов?
Даже картофель абсолютно не обязательно исключать из рациона, просто не нужно хомячить его жаренным и утопленным в масле. Отварная картофелина (в мундире)+не жирная рыба и салат, либо грудка и салат=нормальный обед.

Я ничего не слышала о диетологе Ковалькове, пока ему не вздумалось похудеть и двинуть в массы свою методику. Ничего личного, канешна же... Я заходила и на форум Ковалькова, читала и его книгу.
Но я так же читала книгу Популярная диетология Эвенштейна и еще много других книг по этой тематике.

Почему похудеть можно лишь давая себе аэробную нагрузку? Ведь это заведомо не так. А уж то, что не для всех это верно, так это вообще без вариантов.

Почему нужно вливать в себя дикое количество добавок, без которых человеку, занимающемуся только быстрой ходьбой минут 40 в день или же через день, прекрасно можно обойтись?
Никто не слышал о вызовах Скорой после приема L-карнитина? А я слышала. Более того, лично с парочкой таких страдальцев знакома.
Абсурд! Человек только приходит на форум, а уже начинает думать не как ему сбалансировать нормальный рацион, а о том, какие добавки ему купить!

А читать в Дневничках о том, что на завтрак была Активия и 5 штучек отрубей, и 6 орешков, а потом через пару дней читать - Ах, я сорвалась! - это уже выше моих сил.

И потом, я редко ошибаюсь. Потому что, давно живу, видимо...

КАК можно не голодать, съедая на 200 ккал в день?????????????? Это самая настоящая голодовка!

Вот, в общем.
Лен, сейчас в личке тебе отвечу.

dine4ka, скажу по пунктам насчёт моркови. ограничиваем мы её подчеркну ограничиваем потому что она имеет высокий ГМ, тыква и кабачок тоже не изгнаны, просто они имеют свойство удерживать жидкость, как и томаты. да и картофель тоже можно, но лучше свежи клубни, запечёные при этом.
Нигде не указывается, что похудеть можно при условии, что будет аэробная нагрузка, а это, как одно из составляющих звеньев, с любым кардио снижение веса пойдёт быстрее, да и тело подтянется гораздо лучше. Насчёт добавок, они просто рекомендованы, чтобы помочь и совсем не обязательны, не хочешь не пей, карнитин карнитину рознь, от подделок никто не застрахован. Да и пить его тоже нужно уметь. Про завтрак уже писала не раз, если ты читала книгу, то вопросов почему он такой просто не должно быть.

На эту тему у меня есть занимательная история.
Один мой товарищ весил 103 кг. Вес набрал резко, после того как его уволили из армии, за психический срыв. Парень служил в боевых частях. И во время одной операции у него на глазах расстреляли друга. Врачи посадили его на успокоительные, гормональные препараты. После чего он стал питаться только раз в день. И его расперло на 20 кг. Спустя годик он пришел в тренажерный зал со своим центнером и 27%жира. За год смешанных тренировок: кардио + железяки на все тело за тренировку и своим прежним режимом питания (раз в день), он скинул 15 кг. Потом перешел исключительно на силовой режим тренировок (до 5 повторений в подходе). Кардио делал лишь по 20 мин. в начале тренировки. За 4 месяца таких тренировок он скинул еще 6 кг. Жир опустился до 15%.

Уралочка, вопросы были чисто риторическими мне не требуются на них ответы. Просто кого-то, возможно, они заставят задуматься, может быть, кто-то не успеет натворить глупостей.

Не верно. Без силовых - не верно.

Ээээээ, я его вообще принимать не собиралась. Зачем?

Оххохонюшки, ну ей Богу, остальное каментить уже сил нет.

Еще раз - учитесь читать и думать. И анализировать. Причем, читать нужно не только доктора Ковалькова, согласны?

Силовые я в расчёт вообще не брала, если выбирать между одной диетой и в комплексе с аэробными, вот, что я имела ввиду.
Никто от тебя и не требовал что-либо принимать. Кто тебе сказал, что я читаю одного Ковалькова? Это лишь твои предположения и догадки, ничем не обоснованные, так что можешь оставить их при себе.

прям и хочется сказать "СТОП!!! БРЕЙК!!!"
ну хватит уже...

Уралочка, если мне не изменяет память, мы на брудершафт не пили... И на ТЫ не переходили.

А по поводу чтения... Меня терзают смутные сомнения, что Вы вообще ничего не читаете. Ничего личного, Уралочка. Не люблю людской глупости, тем более, сдобренной хамством.
Обоснования никакие особые моим догадкам и не нужны, достаточно почитать Ваши посты.

За сим лично я прекращаю дискуссию. Понимаю, что сейчас вот опущусь до Вашего уровня, Уралочка, но все ж таки... Вы знаете, есть золотое правило - правило трёх Д. Перевод требуется? Дай Дураку Дорогу. Уралочка, дорога свободна.

Удачи!

dine4ka, у меня сложилось аналогичное впечатление, читая ваши посты...Только человек с большим отсутствием ....может позволить давать оценку образованности другого....