Хочу добавить йогу для растяжки, как вы считаете йога - это какой вид тренировки

buka, Йога, это здорово. Добавь в дни отдыха от силовых, хотя я растягиваюсь прямо за час до сна в день тренинга. Какой это вид нагрузки? Да хрен его знает. Статика? Не статика! Не буду умничать , незнаю!

Йога - это такой вид нагрузки, который не повредит.

И кстати вопрос на засыпку. А какие виды тренировки ты уже знаешь?

Присоединяюсь. Йога действительно отличная вещь, мой один очень хороший знакомый спомощью нее сколиоз исправил.

fitfan,
fitfan,

fitfan ты меня не путай, я сама запутаюсь В моем представлении
ходьба и всякие там аэробики это кардио, а с гантелями это resistance/weight lifting
Поправьте если я прибываю в заблуждении

buka,
=) Подскажи плиз хороший ресурс по йоге и растяжке)
А то что не посмотрю, то либо слишком простые упражнения, которые демонстрируют, так называемые тётушки-"пышечки",
то наоборот шпагаты...

Wowloka,

Wowloka, я занимаюсь в yoga studio, там только йога и ничего более, но разные виды, включая bikhram. Я так без фанатизма пока присматриваюсь, но растяжка классная!