Упражнениями Кегеля называют ряд упражнений для тренировки мышц тазового дня. Сжимая и разжимая определенные группы мышц, женщинами достигается определенный эффект. Польза от упражнений Кегеля неоспорима, многие дамы на себе ощутили преимущества регулярных занятий по данной методике.