Решила завести интернет-дневник....чтобы уж точно не отступить от цели...
Итак....для начала минус все конфеты и тосты....2 день уже куриная грудка, овощи, фрукты.....
Вовзращаюсь к основам питания по Борменталю..
Пока цель-это 10 ноября.....хочу удивить друзей.....и выглядеть сногсшибательно....правда насколько удастся уменьшить объемы?!

только не могу решить...какие из физ.нагрузок будут лучше-шейпинг, фитнес, тренажерка и или аквааэробика? может быть кто-нибудь подскажет?

Alexkira,
Вся физ нагрузка хороша! Удачи. Главное кушайте маленькими порциями в течении дня и правильную пищу.

Привет.
Думаю до ноября ты реально сможешь удивить друзей, если будешь четко следовать плану, который в общем-то прост.

Для начала сойдут любые нагрузки. Попробуй аквааэробику, там халтурить не сможешь в отличие от тренажерного зала. Ну а дальше, когда будешь 90 кг, перебирайся в зал.

Спасибо за советы)
а халтурить и не хочу...это же все в моих интересах..
для начала решила походить на шейпинг....как втянусь-аквааэробику добавлю...

ох...кто бы знал как хочется конфет (