Хотелось бы узнать А правда что от бега очень ростут икроножные мышцы?Если да то как этого можно избежать

нет это не правда, увеличить икры пытаются многие мужчины,но ничего не выходит порой, это не так просто

А я вот заметила что действительно у меня увеличились икры .А я очень люблю бегать.Раньше ноги были самой худой частью моего тела, некоторые посмеивались что я на руках хожу .А теберь становятся икрище ,а я этого не хочу но и без бега не смогу.

Бег это таже хотьба только на более высокой скорости это так грубо говоря.вы же не откажетесь от ходьбы,так как это ежедневная часть вашей жизни.так какой смысл отказываться от бега,не бойтесь если у вас и пошел рост икр,то он будет незначительный потом все остановится.а для большей уверенности замерьте их сейчас и например спустя 3-4 недели и сразу успокойтесь:-) движение-жизнь!

Господи....что плохого в икрах то???Ведь это красиво! Хочу бегать - но не хочу икры...Хочу в тренажёрный зал - но не хочу мышцы!...парадокс

Бегаю с 15 лет. И помногу! Икры ,как икры. Подросли от упражнений на икроножные. От бега в принципе ничего не растет и расти не может. Только масса сгорает. Причем, если бегать неправильно - мышечная. Где вы видели у марафонцев здоровые икры?

От точно!
Что "каменеют" они в начальный период таких нагрузок - это да. Но это проходит - адаптируются.