Сижу дома 4-5 дней в неделю. вот и решил свободное время убивать тренировками, тем более что по комплекции очень худой.могу позволить себе тренироваться каждый день (время позволяет), но хотел бы узнать чем это "пахнет"?)

Ну ты молодец, думаешь на 10 шагов вперед...

Перетренированность это в первую очередь истощение нервной системы и организма в целом. Грозит тем что можно чаще болеть и перестать прогрессировать.

Очень худым смысла тренироваться каждый день НУ ВООБЩЕ НЕТ НИКОКОГО (если масса нужна), максимум 3 дня.

вобщем, для положительно-результативных тренировок важно: а)правильно питаться, б)много питаться, в)вкусно питаться, и г)не перетренироваться, я правильно понял?
еще вопросик, ничего если я интенсивный курильщик?


З.Ы.: Непонятно, как можно понять что перетренировался?

Позавчерашний, Наступает время, плохого аппетита, безпокойного сна, нервозности, склонен к простудным заболеваниям! Это реально называется перетренерованность! Тоесть-дефицит энергии! Не дай боже попасть в такую ситуацию, выкарабкиваться долго, и нудно!

Ага, ничего... ничего хорошего! Но сказать точно, на сколько это вредно, нельзя. Кажыдй организм индивидуален.

Просто знай, что без курения твой прогресс будет лучше.

А если попробовать курить, НО не табак ;), это что-то изменит в лучшую или худшую сторону?

Думаю от марихуаны в РАЗЫ меньше вреда, чем от сигарет!!! Но разве ее можно сравнивать с сигаретами? если ты конечно про марихуану.

Мда...это прям как наркоман на приеме у доктора пытается выпросить лишнюю дозу антидепрессантов

"А если попробовать курить, НО не табак ;), это что-то изменит в лучшую или худшую сторону?"


Конечно в лучшую! Всегда под кайфом бушь, жизнь легче будет казаться! Травка лучший друг качка !

в принципе я узнал все что хотел....и думаю, что пора приступать к занятиям))всем спасибо)