кто как худеет?

здесь, без голодных диет, пытаются просто наладить питание на постоянно, чтобы был постоянно результат , а не на время диеты и конечно же активный образ жизни

Cледить за питанием,считать калории и самое главное : СИЛА ВОЛИ!!!! Пока все это делала держала вес более 3-х лет СТАБИЛЬНЫМ! А сейчас набрала 10 кг и пока не могу сбросить, куда-то СИЛА ВОЛИ делась, , но я ее активно ищу! И уверена, что в скором времени наконец-то верну свои 44 кг при росте 154, а то с 54 кг как-то не ice.

ВИКТОРИЯ, если вы собрались сесть та какую-нибудь монодиету или голодать, то вас здесь не поймут. А по питанию в первой теме этого раздела все основная информация.